Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости

Пластические операции? Нет, не слышали. 

Глядя на мировых селебрити, можно сказать, что они регулярно посещают пластических хирургов. На самом деле, мода на подтяжки осталась в далеком 2011. Сегодня модели и актрисы для сохранения молодости используют простые и в то же время действенные методы. Следуя этим шести привычкам, вы напрочь забудете о преждевременных морщинках.

Всегда используйте солнцезащитный крем

Для поддержания молодости кожи, выберите крем с SPF-защитой и используйте его ежедневно. Помимо спасения от солнечных лучей, этот крем поможет сохранить гладкость кожи и влагу на весь день. Хайди Клум и Синди Кроуфорд постоянно носят SPF-крем в своей косметичке.

Регулярно занимайтесь спортом

Активные упражнения хорошо влияют не только на фигуру, но и на состояние кожи. При кардионагрузках ускоряется циркуляция крови и это улучшает эластичность и упругость кожи. Дженифер Лопес и Джули Боуэн активно пропагандируют спорт, способ сохранить молодость.

Читайте также: BEAUTY-ИСТОРИЯ: ЭВОЛЮЦИЯ ЖЕНСКИХ БРОВЕЙ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 100 ЛЕТ

Учитесь говорить «нет»

Отучите себя от вредных привычек или нездоровых пристрастий. Постарайтесь сказать «нет» курению, как это сделала Элизабет Бенкс, и, как Габриель Юнион, отдавайте предпочтение здоровому сну, вместо стрессов и длительных вечеринок.

Употребляйте больше овощей

Многие селебрити уже приобщились к культуре вегетарианства, но, если вы не готовы так кардинально изменить свой рацион, попробуйте употреблять больше свежих овощей. В них содержаться витамины, способствующие замедлению старения кожи. Именно поэтому Миранда Керр и Кристи Бринкли — частые гости овощных рынков.

В гармонии с собой

Еще один отличный способ сохранить свою кожу молодой и упругой — это занятия йогой и медитация. После напряженного дня, проведите полчаса наедине с собой, в тишине, и вы поймете, почему Ева Мендес выбирает медитацию как способ омоложения.