Зірки рекомендують: 6 навичок для збереження молодості

Пластичні операції? Ні, не чули. 

Дивлячись на світові селебріті, можна сказати, що вони регулярно відвідують пластичних хірургів. Насправді, мода на підтяжки залишилася в далекому 2011 році. Сьогодні моделі та актриси для збереження молодості використовують прості та водночас дієві методи. Наслідуючи ці шість звичок, ви геть-чисто забудете про передчасні зморшки.

Завжди використовуйте сонцезахисний крем
Для підтримки молодості шкіри, виберіть крем із SPF-захистом та використовуйте його щодня. Крім порятунку від сонячних променів, цей крем допоможе зберегти гладкість шкіри та вологу на весь день. Хайді Клум та Сінді Кроуфорд постійно носять SPF-крем у своїй косметичці.

Регулярно займайтеся спортом
Активні вправи добре впливають не лише на фігуру, а й на стан шкіри. При кардіонавантаженнях прискорюється циркуляція крові і це покращує еластичність та пружність шкіри. Дженіфер Лопес та Джулі Боуен активно пропагують спорт, спосіб зберегти молодість.
Читайте також: BEAUTY-ІСТОРІЯ: ЕВОЛЮЦІЯ ЖІНОЧИХ БРОВ ЗА ОСТАННІ 100 РОКІВ

Вчіться говорити «немає »
Відучите себе від шкідливих звичок або нездорових уподобань. Постарайтеся сказати «ні» куріння, як це зробила Елізабет Бенкс, і, як Габріель Юніон, віддавайте перевагу здоровому сну замість стресів і тривалих вечірок.

Вживайте більше овочів
Багато селебріт уже долучилися до культури вегетаріанства, але, якщо ви не готові так кардинально змінити свій раціон, спробуйте вживати більше свіжих овочів. Вони містяться вітаміни, що сприяють уповільненню старіння шкіри. Саме тому Міранда Керр та Крісті Брінклі — часті гості овочевих ринків.

У гармонії із собою
Ще один відмінний спосіб зберегти свою шкіру молодою та пружною – це заняття йогою та медитація. Після напруженого дня, проведіть півгодини наодинці з собою, в тиші, і ви зрозумієте, чому Єва Мендес вибирає медитацію як спосіб омолодження.