UA
    RU

    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости

    Пластические операции? Нет, не слышали. 

    Глядя на мировых селебрити, можно сказать, что они регулярно посещают пластических хирургов. На самом деле, мода на подтяжки осталась в далеком 2011. Сегодня модели и актрисы для сохранения молодости используют простые и в то же время действенные методы. Следуя этим шести привычкам, вы напрочь забудете о преждевременных морщинках.


    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости-Фото 1

    Всегда используйте солнцезащитный крем

    Для поддержания молодости кожи, выберите крем с SPF-защитой и используйте его ежедневно. Помимо спасения от солнечных лучей, этот крем поможет сохранить гладкость кожи и влагу на весь день. Хайди Клум и Синди Кроуфорд постоянно носят SPF-крем в своей косметичке.


    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости-Фото 2

    Регулярно занимайтесь спортом

    Активные упражнения хорошо влияют не только на фигуру, но и на состояние кожи. При кардионагрузках ускоряется циркуляция крови и это улучшает эластичность и упругость кожи. Дженифер Лопес и Джули Боуэн активно пропагандируют спорт, способ сохранить молодость.

    Читайте также: BEAUTY-ИСТОРИЯ: ЭВОЛЮЦИЯ ЖЕНСКИХ БРОВЕЙ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 100 ЛЕТ

    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости-Фото 3


    Учитесь говорить «нет»

    Отучите себя от вредных привычек или нездоровых пристрастий. Постарайтесь сказать «нет» курению, как это сделала Элизабет Бенкс, и, как Габриель Юнион, отдавайте предпочтение здоровому сну, вместо стрессов и длительных вечеринок.

    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости-Фото 4

    Употребляйте больше овощей

    Многие селебрити уже приобщились к культуре вегетарианства, но, если вы не готовы так кардинально изменить свой рацион, попробуйте употреблять больше свежих овощей. В них содержаться витамины, способствующие замедлению старения кожи. Именно поэтому Миранда Керр и Кристи Бринкли — частые гости овощных рынков.

    Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости-Фото 5



    В гармонии с собой

    Еще один отличный способ сохранить свою кожу молодой и упругой — это занятия йогой и медитация. После напряженного дня, проведите полчаса наедине с собой, в тишине, и вы поймете, почему Ева Мендес выбирает медитацию как способ омоложения. 

    Статьи по теме