Зірки поділилися своїми рецептами порятунку від стресу

Періоди душевного спаду трапляються навіть у них.

@beyonce

Бейонсе: час із сім'єю

Співачка стверджує, що час, проведений з чоловіком Jay Z, донькою Блу Айві та близнюками Румі та Сером, замінює їй восьмигодинний сон. Через щільний гастрольний графік Бейонсе рідко вдається достатньо часу приділити близьким, але в перервах між концертами та турами вона повністю присвячує себе сім'ї.

@charlizeafrica

Шарліз Терон: похід на гру

Хто б міг подумати, що Шарліз Терон є затятим спортивним уболівальником? Їй не чужі прості людські радості: покричати з трибун, випити пива з друзями, надіти уніформу улюбленої команди.

Читайте також: КАЖУТЬ ЕКСПЕРТИ: ЯК СПРАВИТИСЯ З ПОПЕРЕДНІМ СТРЕСОМ

Переглянути цю публікацію в Instagram

Публікація від Britney Spears (@britneyspears) 5 Іюн 2017 в 8: 40 PDT

Брітні Спірс: танці

Якщо ви відчуваєте, що рівень гормону стресу – кортизолу – підвищується, просто чиніть як поп-принцеса Брітні Спірс – танцюйте. Такий вид активності не тільки допоможе впоратися зі стресовою ситуацією, але й сприяє звільненню зайвих кілограмів. Особливо ефективний цей метод, якщо танцювати ви будете не одна, а разом із партнером, як це роблять Брітні та її бойфренд Сем Асгарі.

@chrissyteigen

Кріссі Тейген: готування

У приготуванні їжі є щось заспокійливе, стверджує модель Кріссі Тейген. Вона ніколи не приховувала, що любить смачно поїсти та побалувати чоловіка-гурмана Джона Ледженда. Коли ви перебуваєте в поганому настрої, просто зганяйте агресія під час чищення картоплі або різання овочів на салат.

Читайте також: Знаменитості розповіли, які страви вони просто ненавидять

@reesewitherspoon

Різ Візерспун: йога

Йога має безліч переваг: вчить правильно дихати, знижує пульс, допомагає знайти душевну рівновагу. Різ Уізерспун вже довгий час практикує асани, що допомагає їй справлятися із завантаженим знімальним графіком та домашньою рутиною.

@sofiavergara

Софія Вергара: басейн

Напевно, немає жодної людини, яка любила б вечірки біля басейну більше, ніж Софія Вергара. Модель та актриса просто у захваті від водних забав, які за секунду піднімають їй настрій. Єдине непорушне правило: крім басейну потрібно подбати і про келих троянд. Тоді вам не буде страшний жодний стрес!