Як прийти до тями після зради

Зрада – це боляче, але треба йти далі. 

unsplash.com

1. Видихніть і прислухайтеся до себе

Які емоції ви відчуваєте? Події розвиваються надто швидко, шок засліплює і вимикає мозок, ви не в змозі прийняти виважені рішення. Тож зупиніться на секунду і подумайте про те, які почуття будить у вас зрада? Хочеться плакати – плачте, хочеться кричати – кричіть, хочеться бити посуд – бийте. Не варто тримати у собі негатив. 

2. Заручіться підтримкою

Тепер вам потрібен друг. Ви можете знайти його в особі сестри, мами чи найкращої подруги. Ця людина має вас уважно вислухати, щиро пошкодувати та поспівчувати. Уникайте тих, хто починає перебивати вас і кричати, що в них було ще гірше, або зловтішатися, або вичитувати в стилі «а я ж говорила!» 

Читайте також: ЯК РОЗІЗНАТИ ЧОЛОВІКА-ЗМІННИКА І НЕ ВСПІТИ ЗАКОХАТИСЯ

3. Розберіться у тому, що сталося

Не рубайте з плеча та уважно вислухайте свого партнера. По-перше, зради насправді могло і не бути, по-друге, це могла бути зрада у стані афекту (ваш чоловік напився і прокинувся у ліжку з незнайомкою) тощо. Тільки вам вирішувати, чи готові ви йому спустити таку витівку або для вас зрада відбувається тоді, коли вона усвідомлена. Можливо, ви настільки закохані, що готові пробачити навмисну ​​зраду. Спочатку вислухайте аргументи, обміркуйте їх, а потім ухвалюйте рішення.

4. Знайдіть притулок

Знаходиться поруч із зрадником — ще задоволення. Подумайте про те, де ви можете зупинитися на ніч або навіть спочатку. Якщо вирішили розійтися, тоді шукайте собі житло. І будьте обережні: деякі чоловіки можуть увімкнути агресію і навіть підняти руку, тому подбайте про свою безпеку в першу чергу. 

5. Не звинувачуйте себе

Якщо в парі проблеми – винні обидва. Це правда. Навіть якщо зрада була результатом того, що між вами накопичилося, ви не повинні відповідати за його вчинок. 

6. Зачекайте 24 години

Перед прийняттям важливих рішень керуйтеся правилом 24 годин, тобто. не говоріть жодного слова про свої наміри, поки не пройдуть доби. Радіться, обмірковуйте, пишіть на листку всі «за» і «проти». Тільки так ви будете впевнені, що рішення не поспішне, і ви не будете про нього шкодувати через пару днів, а то й годин.

Читайте також: ЯКІХ ЧОЛОВІКІВ ВАРТО УБІГАТИ?

7. Уникайте соцмереж

Зараз вам хочеться всьому світу розповісти про те, що вас зрадили, влаштувати публічне лінчування, закидати негідника гнівними повідомленнями. На жаль, крім мозолів на пальцях, ви нічого не отримаєте. Так само шкода виглядатиме і бажання показати, що ваше життя прекрасне, хоча ви вже десятий день ховаєте заплакані очі під темними окулярами. 

8. Не дійте руйнівно

Зараз ви схожі на ураган Катріна, але візьміть себе в руки та охолоньте. У такому неосудному стані ви здатні на багато чого, і подряпана машина – це найменше з того, що ви можете зробити. Згадайте приказку “Ломати – не будувати”. 

Просто будьте сильними і знайте, що у вас все буде добре. З ним чи без нього.