Мода
Як заводити друзів, якщо ви дорослі
Поділись:
Друзі з двору, хлопці з класу та товариші з університету залишились у минулому, а бажання соціалізуватися не пропало? Тоді дотримуйтесь цих порад вчених.
unsplash.com
1. Будьте хорошим слухачем
Посилаючись на дослідження, опубліковане в Журналі експериментальної соціальної психології, автор книг про самодопомогу, Ерік Баркер, зазначає, що «бути симпатичним для когось це означає уважно слухати людей і просити їх розповісти більше». Як же стати найкращим слухачем? Дослідники Джек Зінгер і Джозеф Фолкмен, які проаналізували дані про бізнес-коучінг для Harvard Business Review, відзначили, що ідеальний слухач не просто мовчить і киває головою:
Навпаки, люди вважають найкращими слухачами тих, хто періодично ставить питання, які сприяють відкриттю та взаєморозумінню.
Отже, замість думати про себе як про звуковий щит, спробуйте приміряти до себе іншу метафору — батута. Ви не просто підтримуєте свого співрозмовника, але також віддаєте енергію та допомагаєте досягти висоти.
Читайте також: ЗІРКІ ПОРУЖКИ
2. Пропонуйте конкретну допомогу
Якщо вашого потенційного друга складна життєва ситуація, то не намагайтеся відбутися банальними порадами («у тебе все вийде», «ти сильна» тощо) — увійдіть у його становище і запропонуйте реальну допомогу.
Це звучатиме так, ніби ви перейнялися болем іншої людини. Те, що ви запам’ятали головні думки розмови і спробували знайти реальний вихід зі становища, змусить вашого співрозмовника подивитися на вас іншими очима.
– йдеться в Журналі експериментальної психології.
Люди чудово відчувають, коли їм лестять, тому ваші слова багато означатимуть. Так що замініть “ти сильна” на “у мене є знайомий психолог – він допоможе тобі швидше пережити розлучення і знову повірити у свої сили”.
unsplash.com
3. Будьте відкритою
В одному з досліджень Журналу соціальної та клінічної психології є одна цікава думка: людина з великим ентузіазмом захоче заводити нових друзів тільки в тому випадку, якщо вони будуть відкритими у спілкуванні.
Між саморозкриттям та індивідуальними особливостями (самооцінка, прояв поваги та чуйність) були знайдені позитивні асоціації,
– йдеться в статті.
Професор психології Сьюзан Краус Уітборн про те, чому відкритість працює: «Ви припускаєте, що хтось, хто вам розкривається і повідомляє особисті речі, вважає вас людиною, гідною його довіри. Це підкуповує». Тільки будьте обережні з цим прийомом: якщо ви одразу почнете розповідати інтимні подробиці свого життя — це злякає співрозмовника, якщо пізно, то ви можете прогаяти момент.
Читайте також: ТОКСИЧНІ ВІДНОСИНИ: 7 ТИПІВ ДРУЗІВ, ЯКИМ НЕМАЄ МІСЦЯ У ВАШОМУ ЖИТТІ
4. Не уникайте випадкових знайомств
Чому б вам не зав’язати розмову з колегою, з якою ви раніше не спілкувалися, або поговорити з сусідом, поки спускаєтесь разом у ліфті?
Навіть взаємодія з людьми, з якими у вас слабкі соціальні зв’язки, істотно впливає на ваш стан,
– повідомляється в Атлантичний, з посиланням на дослідження у виданні Особистість та соціальна психологія.
5. Згадайте про старих друзів
В тому ж Атлантичний автори радять спробувати налагодити стосунки із давніми приятелями, з якими ви припинили спілкування.
Відродження недіючих соціальних зв’язків може бути особливо корисним. Колишні друзі мають більше шансів досягти вашого розташування з огляду на спільне минуле, а події та зміни, які відбулися в їхньому житті за ці роки, привнесуть у ваші стосунки новизну та свіжість.
І нехай ви відчуватимете легке збентеження, коли напишіть перше повідомлення найкращій шкільній подрузі, це почуття розсіється, як тільки ви почнете згадувати смішні історії минулих днів або обговорювати, як склалося життя однокласників.
Поділись:
Також читайте
