Marie Claire питає: фітнес тренерка Аніта Луценко

Цього тижня героїнею рубрики Marie Claire питає стала Аніта Луценко — зіркова фітнес тренерка та експертка зі здорового способу життя, яка надихає тисячі людей дбати про своє здоров’я та знаходити внутрішню гармонію.

А що наповнює її саму? У нашому інтерв’ю Аніта поділилася своїми улюбленими книжками, маленькими життєвими радощами та фірмовим рецептом сирників. Про джерела натхнення та власні сенси — читайте далі.

Ваша улюблена книжка?

Моєю улюбленою книжкою є «Джерело» авторства Айн Ренд — роман про справжні таланти, які є в кожної людини. Точніше, це моє бачення книжки: людина має займатися тим, де вона не слідує шаблонам, а відкриває нові сторони себе і бачить в цьому перспективи. Раджу прочитати її усім, хто заблукав у житті та шукає своє покликання.

Ну і, звісно, моєю улюбленою новою книжкою є написана мною «15 вечорів з Хезер». Це книжка-натхнення. Мені подобається називати її Coffee table book. Вона про те, що надихає нас, жінок, жити й не соромитися бути щасливими, сміливими та активними в будь-якому віці. Саме цю ідею втілює моя 75-річна подруга-британка Хезер. Завдяки їй і з’явилася ця книжка, кожен розділ якої складається з двох частин: рецепти смачних страв від Хезер та історії з її насиченого подіями життя.

Ваш улюблений фільм?

«Красуня» з Джулією Робертс і Річардом Гіром. Передивляюся цей фільм кожного року на Різдво, і саме з ним у мене асоціюється святковий період.

Ваша коронна страва? Якщо можете, поділіться рецептом.

Моя коронна страва це, звісно ж, сирники — за моїм рецептом вони завжди вдаються! Для них вам необхідно:

• 1 пачка (200-250 г) м’якого сиру пастоподібного в брикетах або звичайного (не вологого);
• 1 яйце або лише жовток;
• дрібка солі;
• 1 ч.л. цукру або 1/2 банана;
• 2 ст.л. борошна;
• 2 краплини ванільного екстракту.

Все ретельно змішуємо, якщо ж тісто недостатньо міцне, то додаємо борошна або ж обвалюємо в борошні, щоб скріпилися. Робимо кульки й притискаємо їх дном склянки. Смажимо на соняшниковій олії з кожної сторони до золотистої скоринки.

Ваше місце сили (в Україні або за кордоном)?

Село моєї бабусі, де я проводила своє дитинство влітку. Місце, яке мене наповнює спокоєм, впевненістю і відчуттям, що за мною стоять моя родина, мій рід. Мені здається, що у кожного є таке сакральне місце, яке найбільше асоціюється з його сімʼєю.

Що вас зараз надихає?

Мене дуже тішить фітнес-застосунок WOWBODY, співзасновницею якого я є. Я постійно вдосконалюю його разом із командою, тестую нові функції, записую тренування. Тому він, дійсно, стає фітнес-бесті — завжди поруч, коли потрібні енергія, натхнення або підтримка. Ми говоримо легко, без тиску, так, як говорить найкраща подруга: підтримаємо, коли складно, зарядимо драйвом, коли потрібен імпульс, і допоможемо знайти баланс у моменти, коли хочеться спокою.

Для мене головне — щоб кожна жінка знайшла свій ідеальний підхід до спорту та харчування, отримуючи від цього задоволення. Важливо, щоб процес схуднення й тренувань був комфортним, приносив радість і допомагав розкривати власний потенціал. Саме тому і наш застосунок створений, щоб надихати, допомагати повірити в себе, знайти свій ритм і насолоджуватися процесом. Тут є все: мотивація для дії, ефективні програми та збалансовані раціони, гармонія для балансу і, що найважливіше, підтримка на кожному кроці.

Також зараз я занурилася у вивчення психології, і це теж неабияк мене надихає, змушує подивитися на своє життя під іншим кутом, побачити нове про інших людей. Я стала набагато краще розуміти, що відбувається навколо мене.

Також опанування професії психолога дозволяє використовувати ці знання і в моїй роботі. Знаходити мотивацію для людей до тренувань і змін набагато легше, коли бачиш причини. Я не збираюсь ставати психологом — це просто мій новий етап особистісного розвитку.

Ваші улюблені речі в гардеробі?

Обожнюю спідниці, сукні, особливо з шовку, та високі підбори. Бренд Stuart Weitzman був створений для мене, — на цих підборах можу хоч в гори йти, і мої ноги не втомляться. Загалом мій стиль — це більше про жіночні образи.

Пісня, яку зараз слухаєте найчастіше?

Зараз у моєму плейлісті найчастіше звучить Louie Austen «Glamour Girl» — дуже крутий трек австрійського виконавця.

За ким стежите в Instagram чи в інших соцмережах? Чому саме за цими сторінками?

Наразі моя стрічка в Instagram — це суміш красивого дизайну, найрозкішніших готелів світу, новини України й вінтажні красиві кадри. З того, що можу порекомендувати для натхнення, — сторінка @coral_pearl_. Це блог британки, мами двох дівчат на домашньому навчанні. А ще вона блогерка, яка надихнула мене спробувати не пити алкоголь зовсім. Як на мене, це і є гарний інфлюенсер.

А також раджу підписатися на український канал новин і досягнень українців @sho_tam_ — просто надихає і дає віру.

Людина, яка є для вас взірцем (наш сучасник або історична постать)?

Мій взірець — це жінки, що мене оточують. Моя мама, яка в 68 років вступила до університету вчитися дизайну, здійснивши мрію свого життя. Також мої подруги, що самовіддано допомагають людям і змінюють світ. Ось, моя Хезер надихнула мене так, що я аж написала про неї книжку! Вона про те, що ніколи й ні для чого не запізно. Це про вік, про енергію, про жіночність і взаємодію зі світом з емпатією і гумором. Хезер — людина, що не публічно крута, а крута в кожному своєму прояві.

Ваш найважливіший урок життя?

Все, що відбувається в моєму житті, відображає тільки мене. Ніхто і ні в чому ніколи не винен. Важливі саме мої реакції, мої дії, встановлення мною власних кордонів, взаємодія, образи — це все моє. Працювати завжди потрібно над собою і світ навколо зміниться. Коли я почала жити за цим принципом, все ніби встало на свої місця.

Фото: пресслужба Аніти Луценко