5 причин не пропускати прийом сніданку

Зранку у нас так багато справ, що часом ми забуваємо про найголовніше – сніданок.

Коли настає ранок і в голові ми починаємо прокручувати, що надіти, яке укладання зробити сьогодні або як встигнути здати презентацію до дедлайнів, що зовсім забуваємо про головний прийом їжі – сніданок. А ігнорувати цей ритуал зовсім не варто, тому що він не лише заряджає енергією на цілий день, а й дає можливість робити роботу швидше та якісніше. Щоб у вас все ж таки вдалося вписати в свій ранковий графік прийом їжі, ми підготували для вас 5 причин, чому не варто пропускати сніданок.

Читайте також: 5 ІДЕЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО сніданку

1. Сніданок можна готувати з вечора

Це суттєво заощадить ваш час, якщо ви підготуєте свій сніданок з вечора. Перевага сніданку в тому, що ця їжа буде смачною і на ранок. Наприклад, ви можете запекти велику миску вівсяної каші з фруктами та горіхами або підготувати домашню гранолу. Таким чином, ви зможете забезпечити себе ранковим прийомом їжі протягом тижня. 

2. Сніданок заряджає протеїнами

Якщо вживати з ранку яйця, це гарантує білковий заряд на цілий день. Це дасть вам можливість не відчувати голод до самого обіду, а також ви зможете сміливо вирушати на ранкове тренування і не відчувати себе знесиленим після нього.

3. Сніданок – єдиний ситний прийом їжі за день

Сніданок дарує енергію на цілий день та наповнений поживними речовинами. Якщо порівнювати всі їди за день, то можна зрозуміти, що саме сніданок містить усі корисні речовини, які необхідно людині для нормального існування.

Читайте також: ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК: 5 ПРИЧИН Є МЮСЛІ ВРАНКИ

4. Сніданок можна поїсти будь-де

Сніданок такий прийом їжі, який не вимагає особливої ​​атмосфери, приладів та посуду, адже він легкий та його можна з’їсти абсолютно у будь-якому місці. Не встигли потрапезувати вдома? Не страшно, ви зможете це зробити в офісі або машині, стоячи в пробці. Все геніальне просто!

5. Сніданок може бути смачнішим за обід та вечерю

Плюс сніданок у тому, що ви їсте його з почуттям голоду. Оскільки всю ніч організм перебував у зоні відпочинку і йому потрібні сили для пробудження та продуктивної роботи протягом дня. Тому саме сніданок ми вживаємо з таким апетитом.

Фото: unsplash.com

Повʼязані теми:

причини для сніданкусніданок

Береза Поліна

Всі статті автора

Поділись: