sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    5 рецептов смузи из сезонных продуктов

    В поисках идей для завтрака мы наткнулись на суперпростые и суперосенние рецепты смузи. Теперь делимся с вами своими находками!
    5 рецептов смузи из сезонных продуктов-Фото 1

    kristineskitchenblog.com

    Смузи из тыквы и яблок

    Нет более приятного сочетания, чем тыква и яблоко. Их вкусы дополняют друг друга и позволяют вам в буквальном смысле ощутить атмосферу осени. 

    Ингредиенты: 

    • ¼ чашки + 2 столовые ложки овсяных хлопьев 

    • ¼ чашки тыквенного пюре

    • ¾ стакана греческого йогурта

    • 1 среднее яблоко, порезанное на части и очищенное от кожуры

    • ½ банана, порезанного на кольца и замороженного

    • ½ стакана молока

    • ½ чашки льда

    Как делать:

    Загрузите в блендер овсяные хлопья и ждите около 30 секунд, пока они измельчатся. Всыпьте и влейте в чашу остальные ингредиенты. Вы сможете выключить блендер, когда все составляющие смузи превратятся в густую однородную массу. Сверху украсьте полезный напиток корицей и кокосовой стружкой. 

    5 рецептов смузи из сезонных продуктов-Фото 2

    natalieshealth.com

    Смузи из имбиря и груш

    Этот вариант смузи понравится тем, кто хочет получить питательный завтрак, в котором не будет сахара и других вредностей. 

    Ингредиенты:

    • 1 большая груша, помытая и нарезанная дольками

    • ½ большого банана

    • ½ стакана молока

    • 4 столовые ложки овсяных хлопьев

    • ½ стакана греческого йогурта

    • ½ чайной ложки корицы

    • ⅓ чайной ложки гвоздики

    • половинка очищенного корня имбиря

    Как делать:

    Все ингредиенты загрузите в блендер и терпеливо ждите, когда они все пюрируются. Если того требует идеальная консистенция, добавьте больше молока.

    Читайте также: 5 ВКУСНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ НАСТРОЕНИЯ

    5 рецептов смузи из сезонных продуктов-Фото 3

    simplyhappenstance.com

    Смузи с грушей и черникой

    Благодаря тому, что в составе этого смузи есть мед, он является настоящим спасением в осеннюю непогоду, когда простудиться очень и очень легко. 

    Ингредиенты:

    • 2 стакана охлажденного молока 

    • 1 столовая ложка семян чиа

    • 1 стакан греческого йогурта

    • 2 груши, нарезанные и очищенные от кожицы

    • 1½ свежей или замороженной черники

    • 2 столовые ложки меда

    • кубики льда

    Что делать: 

    1. Вылейте охлажденного молоко в блендер.

    2. Добавьте семена чиа и оставьте их на пару минут. 

    3. Очистите грушу от шкурки и порежьте кусочками. 

    4. Отправьте в блендер все остальные ингредиенты: йогурт, груши, чернику, мед и лед (около 5 кубиков). 

    5. Блендируйте их в течении 1-2 минут, пока консистенция не станет кремовой. 

    6. Наслаждайтесь! 

    5 рецептов смузи из сезонных продуктов-Фото 4

    avirtualvegan.com

    Смузи с орехами и клюквой

    Этот напиток предназначен для веганов, так что никакого молока и других продуктов животного происхождения!

    Ингредиенты: 

    • 75 г свежей клюквы

    • 1 большое яблоко, очищенное и порезанное на дольки

    • 4 столовые ложки орехов, очищенных и измельченных

    • 1 столовая ложка кленового сиропа

    • 1 стакан миндального молока

    • 1/4 чайной ложки корицы

    Как делать:

    Загрузите в блендер все ингредиенты и перемешивайте их одну-две минуты до тех пор, пока они не превратятся в однородную массу.

    Читайте также: КАК ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И БЮДЖЕТНО

    5 рецептов смузи из сезонных продуктов-Фото 5

    neuroticmommy.com

    Смузи с инжиром и корицей

    Сладкоежкам точно придется по душе этот яркий и насыщенный микс инжира, банана и корицы. 

    Ингредиенты: 

    • 1 1/2 стакана миндального молока

    • 3-4 плода инжира

    • 1 1/2 замороженного банана

    • 1/3 чашки овсяных хлопьев

    • 1 столовая ложка льняных семян 

    • 1-2 чайные ложки корицы

    Для топинга: 

    • мюсли

    • овсяные хлопья

    • семена чиа

    • гранола 

    • палочка корицы

    • кольца инжира

    Как делать:

    1. Закиньте все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока текстура не станет плотной и кремовой. 

    2. Украсьте смузи мюсли, семенами чиа, гранолой, палочкой корицы и другими элементами топинга. 

    Приятного аппетита! 

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме