6 причин, почему вы тяжело переживаете расставание с партнером

Расставание — это всегда больно, неприятно, но очень часто неизбежно. Если отношения заходят в тупик, то вполне логично, что их нужно завершать, но отпустить партнера физически — это одно, а вот морально — совсем другое. Рассказываем, почему вы тяжело переживаете расставание и подсказываем простые способы, как решить проблему. 

1. Вы проверяете социальные сети

Действительно, что еще может делать девушка, которая только-только рассталась с партнером, кроме как не проверять соцсети и смотреть его новые фотографии. Безусловно, нами движет любопытство. Интересно ведь узнать, появился ли у бывшего кто-то и посмотреть, как он живет. Но таким образом отпустить эти отношения будет еще в два раза сложнее. Сосредоточьтесь на себе, а соцсети оставьте исключительно для общения с близкими и родными.

Советы:

• Отпишитесь от бывших в соцсетях.
• Попросите друзей, чтобы не осведомляли вас о фактах из жизни экс-партнеров.
• Тренируйте силу воли, в конце концов, и не смейте ни под каким предлогом заходить на его страничку.

2. Вы не хотите отпускать

Очень страшно менять что-то в своей жизни, особенно если вы к чему-то или кому-то привыкли. Это касается и работы, и отношений. Но сидеть на месте и тосковать по тому, что уже вряд ли можно реанимировать, — тоже не лучшее решение. Заведите новые знакомства и тогда сможете хотя бы немного забыть о прошлой жизни. 

Советы:

• Ответьте себе на вопрос: почему я держусь за этого человека?
• Выделите время, чтобы немного погрустить и поплакать (иногда это помогает).
• Найдите интересное хобби, познакомьтесь с новыми людьми и попробуйте отвлечься. 

3. Вы вините себя

Вините за то, что не смогли сохранить отношения, вовремя не поговорили о накипевшем или элементарно не пошли на уступки, когда были неправы. Но уже поздно это делать. Отношения завершились и нужно открывать для себя новых людей и новые горизонты. 

Советы:

• Напомните себе, что нужно двигаться дальше.
• Откройтесь новым впечатлениям и эмоциям. 
• Попробуйте вспомнить плохие моменты в отношениях, чтобы чувство вины пропало.

4. Вы все еще общаетесь с бывшим партнером

Бывают и такие случаи, когда после расставания пара все еще продолжает общаться, наивно полагая, что теперь отношения могут стать просто дружескими. Безусловно, есть множество примеров, когда после разрыва люди продолжают общаться, но если вам больно это делать, то лучше сожгите все мосты. 

Советы:

• Окружайте себя любимыми людьми и проводите с ними время.
• Будьте честны и спросите себя, почему вы продолжаете общаться.
• Поставьте финальную точку в отношениях и прекратите себя мучить.

5. Вы расстроены тем, как прошло расставание

Иногда разрыв сложно переживать не из-за конкретного человека, а из-за того, как именно он произошел. Если это было с криками и взаимными обвинениями, то совесть, безусловно, будет грызть вас. Но какой бы ни была причина, не стоит виниться только себя во всех смертных грехах.

Советы:

• Попросите прощения за плохое расставание. 
• Воспринимайте отношения, как опыт и делайте правильные выводы. 
• Поговорите с партнером и расставьте все точки над «і». 

6. Вы одиноки

Вполне логичное умозаключение, ведь вы только расстались с партнером. Но речь о том, что во время тяжелых жизненных моментов мы закрываемся от людей и перестаем общаться даже с лучшими друзьями. Мы начинаем чувствовать себя ненужными, одинокими и брошенными. Не нужно так делать, не становитесь затворником. 

Советы:

• Оставайтесь на связи с людьми, не избегайте общения. 
• Каждый день занимайтесь рутинными вещами, чтобы отвлекаться. 
• Внушите себе, что все это временно. Дальше будет лучше и проще. 

Источник фото: unsplash.com