sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    6 способов защитить свое психическое здоровье в соцсетях

    6 способов защитить свое психическое здоровье в соцсетях-Фото 1

    В современном мире сложно найти человека, который не зарегистрирован хотя бы в одной социальной сети. Даже если такие есть, то приравниваются к мамонтам. Сходил в зал, поел с подругой в кафе, съездил на отдых — должен обязательно выставить десяток фотографий. Находясь в постоянном информационном потоке, мы забываем, что социальные сети не просто крадут наше время, но и влияют на здоровье, в том числе, психическое. Рассказываем, как защитить себя в соцсетях и не заработать нервный срыв.

    Читайте также: Цифровой детокс: как стать менее зависимым от гаджетов

     

    Что нужно делать:

    Быть избирательным

    Я заметила, что становлюсь раздраженной, листая ленту в своих соцсетях. И дело вовсе не в том, что я сижу на работе, а кто-то нежится на пляже и выставляет фотографии в купальнике. Моя лента элементарно засорена разными ненужными страницами — начиная от магазинов и заканчивая страничками девушек с однообразными фотографиями. После того, как я отписалась более чем от 300 человек, моя лента стала намного интереснее, чище, а бесконечное количество фотографий наконец-то перестало раздражать. 

    Устанавливать ограничения

    Лучший способ избежать отрицательного влияния социальных сетей — сократить количество времени, которые вы в них проводите. Если уйти по-английски из Instagram и Facebook вы пока не готовы (из-за работы или множества виртуальных друзей), то установите себе рамки в их использовании или вовсе удалите приложения с телефона. Доступ к соцсетям у вас останется лишь с компьютера, а на смартфоне будут действительно нужные приложения. 

    6 способов защитить свое психическое здоровье в соцсетях-Фото 2

    Напоминать себе, что виртуальная жизнь — это только часть картины

    Не всегда картинка, которую мы видим у себя в ленте, отвечает действительности. Тела у парней и девушек далеко не такие подкаченные, кожа не идеально ровная, а умные подписи под фотографиями и вовсе могут быть скопированными из гугла. 

    Читайте также: 4 признака того, что социальные сети вызывают у вас депрессию

    Сосредотачиваться на реальности

    Сходите на встречу с реальным другом и пообщайтесь вживую, а не через экран смартфона. Обращайте больше внимания на своих близких и родных, а также не выкладываете личные фото в социальные сети. Реальность важнее.

     

    Чего не нужно делать: 

    Смотреть на цифры

    Если вы хотите стать блогером и рассказывать о своей жизни сотне тысяч людей, то, безусловно, это правило на вас не распространяется. Но если вы обычный человек, который использует соцсети исключительно для общения и редкого постинга, то цифры для вас не имеют абсолютно никакого значения. Не зацикливайтесь на этом и не расстраивайтесь, если число подписчиков не растет.

    6 способов защитить свое психическое здоровье в соцсетях-Фото 3

    Писать агрессивные комментарии

    Да и вообще не стоит их писать. Разве что своим друзьям и родственникам, чтобы не обиделись, что вы не оценили их новое фото. Да и вообще не забывайте об этикете в соцсетях, не переходите на личности, не пишите агрессивные комментарии и самое элементарное: относитесь к другим так, как хотели, чтобы относились к вам. Об этом правиле не стоит забывать, прежде всего, в реальной жизни, но и на социальные сети оно тоже распространяется. 

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме