6 вещей, которые могут ухудшить симптомы аллергии

Весна и начало лета — это не только сезон отпусков, перерождения природы и воодушевленного настроения, но и период, когда многие люди страдают от аллергии. Если на очевидные причины ухудшения симптомов не всегда можно повлиять, то на некоторые повседневные привычки — вполне. Многие из них мы даже не относим в категорию «опасных» и тем самым делаем себе медвежью услугу. 

Читайте также: Как диетологи заботятся о своем здоровье

Одежда

Если вы целый день проводите на улице, то на одежде может остаться пыльца, которая будет раздражать слизистые. Чтобы предотвратить это, переодевайтесь сразу после возвращения домой, а одежду не забудьте постирать в горячей воде. Перед сном стоит принять душ, чтобы смыть с волос и кожи пыльцу и пыль. 

Продукты

Некоторые овощи и фрукты могут вызывать оральный аллергический синдром. Это происходит из-за контакта между белками свежих продуктов с пыльцой. Синдром не опасен для жизни, но может серьезно повлиять на самочувствие и вызвать неприятные симптомы. Чтобы не ухудшать и без того плохое состояние организма, обрабатывайте овощи термически.  

Стресс

Стресс не полезен ни для кого, а тем более для людей с аллергией. Университет штата Огайо исследовал 179 человек с сезонной аллергией (поллинозом). Было обнаружено, что субъекты с жалобами на высокий уровень стресса испытывали более частые вспышки аллергии. В период, когда активно цветут деревья, постарайтесь не перегружать себя и настроиться на положительный лад. Хоть это и звучит просто, на деле выполнить простые рекомендации сложнее, поэтому выведите свой рецепт борьбы со стрессом.

Читайте также: 6 физических симптомов стресса

Линзы

Людям с плохим зрением в сезон, когда от аллергии невозможно спастись, особенно трудно. Мало того, что мучает заложенный нос, так еще и глаза слезятся, из-за чего сложно смотреть на окружающий мир и себе под ноги. В этот период откажитесь от контактных линз и носите очки. Линзы могут вызывать раздражение из-за накопившейся пыли или пыльцы. Если не хотите отказываться от них, лучше использовать одноразовые варианты. 

Алкоголь

Сколько бы нам не твердили о пользе красного вина или шампанского, аллергикам стоит от него отказаться или употреблять в умеренных дозах. Поскольку алкоголь расширяет кровеносные сосуды, это приводит к отеканию слизистой и затрудненному дыханию. В составе красного вина содержатся сульфиты. Они помогают напитку дольше храниться, но могут вызывать аллергическую реакцию. 

Читайте также: Действительно ли красное вино полезно для здоровья

Сигаретный дым 

Курение — само по себе не очень полезно, но даже если вы не заядлый курильщик, стоит остерегаться сигаретного дыма. Пассивное курение тоже опасно для аллергиков, поскольку может усиливать симптомы. Это подтверждает Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. 

Источник фото: unsplash.com