Досягти дзена і не лише: 5 кроків до гармонії у сексуальному житті

Давайте вже відкинемо всі забобони та сумніви та почнемо отримувати задоволення від процесу.

Сексуальне життя — тема, про яку не прийнято говорити вголос, але хвилює всіх і кожного. Багато хто соромиться спілкуватися на цю тему навіть із близькими людьми, вважаючи це чимось ганебним. Але проблеми в сексі або якісь кліше, накладені на цей процес, можуть відображатися на нашому повсякденному житті, тому не варто ігнорувати наболілу тему. 

Існує таке поняття, яксекспозитивізм». Це вільне від забобонів сексуального мислення, коли ми спокійно і з повагою можемо приймати свої потаємні бажання і без сорому реалізувати їх. Але щоб досягти цих умінь, потрібно добре тренувати свій розум та сприйняття себе. А здійснити це можна лише за п’ять простих кроків, які описані у нашому матеріалі.

Крок 1: Усвідомте, що оргазм не завжди головна мета

Згодні, оргазм – прекрасне явище, але для деяких це не є основною метою сексу. Багато хто займається любов’ю заради близькості з людиною і їм це приносить задоволення навіть без очікуваної кульмінації. Отже, немає нічого такого в тому, що вам більше до вподоби сам процес, ніж досягнення оргазму.

Крок 2: Вивчайте досвід своїх знайомих

Найгірша частина заборони на секс у нашому суспільстві полягає в тому, що ми багато чого не знаємо про досвід один одного. Самоосвіта – відмінний спосіб для початку вивчення безмірної різноманітності сексуального життя. Таким чином, до вас прийде усвідомлення того, що немає таких загальноприйнятих правил сексуальної поведінки, кожен живе в рамках своєї розкутості. Погодьтеся, це надихає нові експерименти!

Крок 3: Не соромтеся інших і самі не соромтеся

Сексуальні переваги бувають різними і не варто за це докоряти іншим людям. Тільки тому, що наше суспільство поставило негласне табу на розмови пов’язані зі статевим життям, ми не можемо дозволити вивчати себе та інших; ми мовчимо про свої бажання, відчуваючи неповноту життя. І якщо раптом зароджується якась фантазія, ми закопуємо її глибше, думаючи, що так не має бути. Так ось вам проста порада: не соромтеся своїх бажань і не соромтеся оточуючих за це. І відразу сексуальне життя стане зрозумілішим і різноманітнішим.

Читайте також: Секс по дружбі. а воно того варте? відповідає Олена Шулик – психолог, гештальт-терапевт, тренер

Крок 4: Будьте прихильником якісного сексу

Зрештою, ми заслуговуємо на краще сексуального виховання, ніж «не займайся сексом, інакше ти завагітнієш або заразишся ІПСШ (інфекціями, що передаються статевим шляхом). Жінки та їх задоволення повністю виключені із сексуальної освіти, що призвело до того, що ціле покоління тіктокерів намагалося врятувати становище за допомогою неперевіреної інформації. Краще віддавайте перевагу хорошим секс-іграшкам, надійним партнерам та сприятливій обстановці, щоб заповнити пробіл у темі жіночого задоволення.

Крок 5: Вивчайте свою сексуальність

Отримуйте задоволення від цього, тому що саме тут ви дізнаєтеся, що вам дійсно подобається, навіть якщо це всупереч нормі. Пам’ятайте, секс-позитивність — це ще й ухвалення себе.