sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса

    О чем молчат женщины: любовь к себе, имбилдинг и яркие оргазмы.
    
    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 1

    Любовь к себе, умение получать удовольствие от секса, жизни в целом и женское здоровье – вещи взаимосвязанные – убеждена Наталья Музыка, лайф-коуч, сексолог-консультант и тренер по имбилдингу. В своем блоге и книгах инфлюенсер дает откровенные ответы на самые деликатные вопросы сотен тысяч подписчиц. Ее миссия – сделать как можно больше женщин в нашей стране и за ее пределами желанными, сексуальными, уверенными в себе и здоровыми.

    Наталья, в своем блоге вы рассказываете женщинам, как важно ценить себя и принимать свою природу. Что же нужно делать, чтобы начать нравиться себе такой, какая есть?

    Хвалить себя. Это первое, что нужно научиться делать. Откуда берется нелюбовь к себе? Чаще всего от того, что ты себя критикуешь, сравниваешь с другими и, как правило, не в свою пользу. Знакомо? К сожалению, да. Поэтому так важно осознать, что ты уникальна и неповторима. Единственная в своем роде. Другой такой нет. Твои недостатки — это продолжение твоих достоинств. Начни говорить себе комплименты, хвалить, восстанавливать контакт со своим телом — и в один прекрасный день ты проснешься и поймешь, что нравишься себе, любишь себя такой, какая есть. Приблизительно так работает волшебство похвалы и принятия.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 2

    Вы превосходно выглядите. Были ли у вас лично какие-то сложности на пути принятия себя?В

    Да, был период в моей жизни, когда мне казалось, что мой голос ужасен! Откровенно писклявый и может только раздражать окружающих людей. Представляете с таким комплексом вести блог и записывать сторис?! А потом мне начали приходить смс с комплиментами, подписчицы отмечали, что у меня приятный голос, который воодушевляет и настраивает на позитив. И я решила им поверить. Просто принять тот факт, что изменить свой голос я не способна, значит, нужно его полюбить и принять, воспринимать как изюминку. Теперь я обожаю свой тембр и даже записала свою книгу «Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое» в аудиоформате.

    Вы — автор успешного онлайн-курса «Здоровая и желанная». Наверняка уделяете особое внимание практикам для принятия своего тела. Как они работают?

    Они работают! Это доказывают тысячи позитивных отзывов моих выпускниц. Феномен популярности моего онлайн-курса заключается в том, что я не теоретик, а практик. Ученицы, заполняя анкету по завершению курса, пишут, что знания и навыки, приобретенные под моим чутким руководством (улыбается), — лучшая инвестиция в себя. Это не просто вдохновляет, но и говорит о качестве моего контента и тренерских способностях.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 3

    Читай также: Названа причина, из-за которой Эмма Уотсон поставила свою карьеру на паузу 

    Вы – невероятно популярный сексолог-эксперт в сфере интимного здоровья. Почему и как выбрали эту профессию?

    Феномен моей популярности заключается, со слов подписчиков в Instagram, в суперспособности говорить о сексе естественно, без пошлости и умении объяснять все просто и понятным языком. А почему я выбрала эту профессию? Это профессия выбрала меня (смеется). Я — перинатальный психолог, руководила семейным центром Baby boom, вела курсы по подготовке к родам. Когда клиентки возвращались, чтобы поблагодарить за легкие роды, налаженное грудное вскармливание, то зачастую делились своими проблемами: у кого-то пропало желание заниматься любовью, либо секс стал болезненным, либо появились страхи из-за дисфункции мочеполовой системы — боязно чихать, кашлять и прыгать. Откровенно? Но это факт. У нас в стране о стрессовом недержании мочи не принято говорить вслух, с ним принято жить и молча страдать, почему-то считая, что во всем виновата наследственность. Я не просто развенчиваю подобные мифы, но и убеждаю в самом главном, — не надо терпеть. С проблемой, доставляющей такой дискомфорт, можно справиться с помощью интимной гимнастики.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 4

    Многим женщинам сложно избавиться от шаблонов и рамок, которые мешают воплощать в жизнь тайные желания и фантазии. Как научиться преодолевать стереотипы?

    Для этого существуют специальные практики, которые помогают изменить свое отношение или взгляды на секс и негативные установки, формировавшиеся годами. Я щедро делюсь ими со своими ученицами. Они реально работают. Поэтому женщины, которые прошли курс, говорят, что их жизнь разделилась на «до» и «после», они стали более уверенными в себе и свободными.

    Почему некоторые девушки стесняются откровенных разговоров об интимной жизни и не идут к специалисту?

    В силу тех же стереотипов и отсутствия полового воспитания в семье, особенно, если тема секса была табу — то есть в большинстве случаев.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 5

    Как вы впервые решились написать в сеть пост на интимную тему?

    Я просто начала писать. Мне не приходилось преодолевать в себе стыд и какое-то внутреннее сопротивление. Для меня говорить о сексе так же естественно, как говорить о погоде. Даже больше. В какой бы компании, я не оказалась, гарантировано начнутся разговоры о сексе. Это словно сила притяжения. Где я, там и разговоры о насущном…о сексе (улыбается).

    Вумбилдинг, или имбилдинг, тренировка вагинальных мышц, интимная гимнастика — наверняка многие слышали об этом, но до сих пор достаточно сложно разобраться, что и как нужно делать. Что же такое имбилдинг и зачем он нужен каждой из нас?

    Как ты интимную гимнастику не называй им- или вум — все едино в своей сути. Это методика по укреплению и восстановлению мышц тазового дна с помощью специальных тренажеров, дыхательных практик и упражнений. Я выбрала для себя направление имбилдинга, потому что мне импонирует медицинский подход и качество тренажеров.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 6

    Читай также: Оргкомитет “Золотого Глобуса” обвиняют в коррупции из-за номинаций для “Эмили в Париже”

    Зачем нужен имбилдинг? Женщине важно держать в тонусе интимные мышцы, на которых, по сути, строится ее репродуктивная система. Да, мышцы тазового дна — это гамак, на котором все держится, и если гамак теряет эластичность, то начинает проседать, опускаются стенки влагалища и шейка матки, что приводит к стрессовому недержанию мочи и проблемам с микрофлорой влагалища. Психологически очень сложно чувствовать себя сексуальной и любящей жизнь, когда есть подобный дискомфорт. А если еще вспомнить о геморрое, нарушении кровообращения и венозного оттока в области малого таза, раннем климаксе, болезненных месячных и нерегулярном цикле… Предотвратить эти проблемы или справиться с ними за максимально короткий срок помогают занятия интимной гимнастикой под руководством тренера.

    Наталья Музыка — сексолог и тренер по имбилдингу: Как научиться принимать себя и всегда получать удовольствие от секса-Фото 7

    Имбилдинг — это профилактика большинства гинекологических проблем. А если вы планируете беременность, тренировки помогут зачатию, вынашиванию и легким родам, так как вы сможете научиться расслабляться, что очень важно во время родов. Ну а если вы рожали – не имеет значения, когда, то вам однозначно нужны занятия интимной гимнастикой, чтобы вернуть своему цветочку прежнюю силу. Тренировка вагинальных мышц вызывает усиленный приток крови к органам малого таза, что способствует оздоровлению и омоложению женского организма в целом. Интимный фитнес повышает тонус и силу мышц влагалища, усиливает чувствительность его стенок и нервных рецепторов и, как результат — легкое достижение неповторимых оргазмов. В качестве приятного бонуса вы получите отличное настроение, уверенность в себе, секс станет ярче, а партнер как никогда будет доволен и счастлив.

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме