Приложения для йоги, которые понравятся новичкам и опытным

Йога не так сложна, как может показаться на первый взгляд. 

Йога не только помогает избавиться от стресса, но и улучшает осанку, кровообращение и делает тело более гибким. Но начать заниматься йогой не так уж и просто, особенно если вы новичок в этом деле. Рассказываем о приложениях, которые пригодятся как неопытным, так и более продвинутым в изучении йоги. 

Читайте также: 8 вещей, которые стоит узнать о йоге перед первым занятием

5 Minute Yoga

Всего пять минут йоги в день помогут привести мышцы в тонус и снять стресс. Приложение 5 Minute Yoga отлично подходит для новичков, потому что предлагает выполнять базовые асаны. Но если вы уже продвинутые в плане йоги, то приложение тоже может вам подойти, если нет много времени на спорт. Все успехи можно отмечать прямо в телефоне и наблюдать прогресс.

Daily Yoga

Приложение Daily Yoga предлагает пользователям больше 500 асан и 200 уроков йоги, а также упражнения по пилатесу, медитации и полноценные тренировки. Пользователи получают пошаговую инструкцию и различные варианты интенсивности.

Asana Rebel: HIIT Yoga Workouts

Приложение Asana Rebel предлагает различные виды тренировок — от растяжки до сжигания жира. Теперь вам не придется выбирать между кардио или йогой, потому что это можно с легкостью совмещать. Помните обещания касательно здоровья и спорта, которые давали себе в начале года? Пришло время их выполнять. 

Читайте также: 5 приложений, которые помогут стать более организованной

Yoga Studio: Mind & Body

Занятия йогой в зале требуют много времени, но оно, к сожалению, есть не всегда. В таких случаях спасают приложения и видеоуроки. Yoga Studio включает в себя медитации от пяти минут до часа, поможет освоить дыхательные практики и не только. 

Pocket Yoga

Йогой можно заниматься не только в зале или дома, но и в отпуске или даже на работе. Приложение Pocket Yoga за небольшую плату поможет полюбить йогу, освоить все асаны и смотивирует на новые спортивные свершения.  

Источник фото: unsplash.com