Як самооцінка впливає наш оргазм?

Ключ до оргазму – у нашій голові.

Більшість жінок стурбовані своїм зовнішнім виглядом. Особливо у ліжку. Особливо із новим партнером. Лише небагато щасливиць здатні отримати оргазм на ранніх стадіях відносин, оскільки багатьом необхідно адаптуватися.

Читайте також: Жіноче лібідо: як посилити сексуальний потяг

Нам важливо знати, що ми виглядаємо добре у процесі, адже гарний секс — це вид мистецтва, в якому ми і постановник, і головна дійова особа. Але ми критикуємо себе, переживаємо про кожну дрібницю, все сильніше занурюючись у свою голову і зрештою вибуваємо з цієї гри. Тут непогано б повчитися у чоловіків: вони ніби забувають про все навколо, повністю віддаючись процесу і не замислюючись про складку на животі.

Про це свідчить дослідження, опубліковане у «Міжнародному журналі сексуального здоров’я». Вчені зазначили, що жінки набагато частіше критичніше оцінюють своє тіло, ніж чоловіки.. Інше дослідження в “Журналі сексуальної та подружньої терапії” показало, що жінки, які відволікаються на сторонні думки в процесі, менше задоволені сексом і рідше отримують оргазми.

Читайте також: Курортний роман: як знайти та продовжити швидкоплинні стосунки?

Легко радити «полюбіть себе», «розкріпачтеся», але як реалізувати це на практиці? Пам’ятаєте героїню Муравйової, яка, як заклинання, повторювала «я найчарівніша і найпривабливіша»? Це найпростіший аутотренінг, рекомендований психологами. Вони радять частіше милуватися своїм оголеним тілом перед дзеркалом, говорячи собі про те, наскільки ви гарні.

Любити і цінувати своє тіло має стати звичкою

Ефект не змусить себе чекати, якщо ще й зайнятися спортом разом зі своїм партнером. Фізичні вправи виробляють феромони, а отримане разом задоволення поєднує людей і веде до взаємного підвищення лібідо.

Читайте також: Види оргазму, про які ви не знали

Жінки досягають сексуального піку в пізнішому віці, ніж чоловіки

Однак це твердження має мало спільного з біологією – це психологія. Багатьом жінкам потрібні роки на з’ясування того, що їм подобається, і на те, щоб повністю довіритись партнеру, перестати комплексувати та розкрити йому свої бажання.

Тому не потрібно панікувати та оплакувати відсутність оргазму, можливо, ваш час ще не настав. А поки що прислухайтеся до слів сексопатолога Яна Кернера, який розповідає, що чоловіки, як і жінки, люблять бачити збудження партнера і знати, що вони — джерело насолоди.

Він дає просту пораду: не треба соромитися і дозвольте поклонятися вашому тілу, аж до того, яким воно має смак, запах і як рухається. Існує ймовірність, що це, нарешті, послабить напругу і дозволить вам повернутися назад з голови у ваше тіло. Стати егоїсткою в спальні – і це сподобається обом.

Джерело фото: Gettyimages