Categories: Общество

5 способов полюбить понедельник

По запросу "как пережить понедельник" Google выдает более 400 тысяч результатов, а это значит, что вы не одни в своей борьбе. 

@carmushka

Понедельники перестали ассоциироваться с чем-то хорошим. Они напоминают нам, что ленивые выходные подошли к концу и пришло время браться за ум. Никаких сериалов, 10-часового сна и завтрака в районе полудня. Но мы поможем вам по-другому посмотреть на самый сложный день недели.

Полюбите то, что делаете

Причина того, что вы не любите понедельники скорее всего кроется в том, что вы не любите свою работу. От одной мысли, что впереди вас ждет сложный день с кучей заданий, которые неинтересно выполнять, и коллегами, которые сводят с ума, вам не захочется вставать с кровати не только в понедельник, но и во вторник, и в среду. Итак, корни проблемы глубже, чем казалось на первый взгляд. Выход из ситуации один: разберитесь, что конкретно не удовлетворяет вас в своей работе. Если дело в коллегах, то общайтесь с ними исключительно по рабочим вопросам и не реагируйте на провокации, если в заданиях, тогда подумайте, можно ли их делегировать кому-то другому, если в начальнике — вызовите его на беседу и задайте вопросы, которые вас волнуют. В любом случае вы всегда можете уволиться. Но не принимайте импульсивных решений, иначе ваши понедельники станут еще более стрессовыми. 

Распланируйте неделю

Нелюбовь к понедельникам может быть связана с тем, что вы не чувствуете, что держите свою жизнь под контролем. Неуверенность в завтрашнем дне особенно сильна в воскресенье. Но все не так страшно, как кажется. Вам просто нужно научиться планировать свою жизнь. Для этого вам потребуется ежедневник, ручка и мозговой штурм. Сначала напишите планы и цели на весь год, затем поделите их на шаги и определите конкретные сроки выполнения, а теперь составьте график на неделю. Мы уверены, что ваша жизнь — это не только работа. Наверняка у вас есть много дел, которые нужно выполнить за день, начиная от утреннего ухода за кожей и заканчивая тренировкой. Когда у вас перед глазами будет список заданий, вы научитесь управлять своей жизнью и не относиться ко времени расточительно. 

Читайте также: КАК ПОЗАБОТИТСЯ О СЕБЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС: 10 ПРОСТЫХ ИДЕЙ

Найдите причину «почему»

У вас нет мотивации быть счастливой, тем более в понедельник утром. Возможно, в вашей жизни не хватает страсти — любимого дела, хобби, интересов. Если все крутится вокруг дома и работы, то совсем неудивительно ваше пассивное состояние. Придумайте, как разнообразить свои будни. Вы давно планировали выучить французский, записаться на зумбу, пойти в автошколу, писать стихи? Когда, как не сейчас? Поищите в интернете курсы, мастер-классы, школы. Вы будете намного более активны и бодры с утра, если впереди вас будет ждать любимое занятие. 

Правильно проводите воскресенье

Если хорошенько подумать, то причиной плохого настроения в понедельник может стать несобранность и спешка. Вам нужно выполнить тысячу дел: провести свой beauty-ритуал, приготовить завтрак, накраситься, сделать укладку, собрать сумку, упаковать ланч, придумать образ и т.д., а вы едва можете открыть глаза. Почему бы не облегчить свою жизнь и не выполнить основную часть заданий в воскресенье? Приготовьте вещи, почистите обувь, проверьте наличие необходимых вещей в сумке, сделайте маску для лица, придумайте обед на работу и т.д. Также вы можете выполнить такие подготовительные работы, как записать в свой ежедневник все важные даты на неделю (дни рождения, деловые встречи, мероприятия), посмотреть прогноз погоды, разработать режим тренировок, составить список продуктов на неделю. 

Позаботьтесь о здоровье

Ваша ненависть к утру понедельника может быть связана с тем, что вы ведете неправильный образ жизни. На наше настроение и самочувствие влияет множество факторов, начиная от неправильного питания и заканчивая гормональным дисбалансом. Подумайте, есть ли объяснимая причина вашего подавленного состояния. Например, виной тому может быть банальный недосып. Вполне логично, что пятичасовой сон заставит ваш организм бунтовать по утрам. Все еще сильнее ухудшает ваше желание приободриться с помощью кофе и шоколадного батончика — кофеин приводит к учащенному сердцебиению и нервозности, а шоколад повышает уровень сахара в крови. Будьте внимательны к себе и своему здоровью. 

Виктория Вакив

Recent Posts

В возрасте 52 лет скончалась Хелен Маккори — гениальная Нарцисса Малфой и тетя Полли из «Острых козырьков»

Прославленная британская актриса театра и кино, которая запомнилась своими глубокими экранными киновоплощениями и лучшими театральными…

2 дня ago

Канье Уэст признался, с кем хочет встречаться после развода с Ким Кардашьян 

Печально известный рэпер на этот раз нацелился на “художницу”.  Канье Уэст уже задумывается о следующих отношениях. Недавно…

2 дня ago

Gunia Project представили нову колекцію до Великодня

Геометричні орнаменти, квіткові візерунки та елементи народних ікон. Українці святкували Великдень вже наприкінці першого тисячоліття.…

2 дня ago

Кортни Кокс рассказала, чем похожа на свою героиню из “Друзей” 

“Скажите мне, что вы все тоже немного Моника”.  Создатели сериала “Друзья” абсолютно правильно подобрали актеров…

2 дня ago

Сексуальная или сексапильная?

Часто путают сексуальность с сексапильностью, как вульву и вагину. Смущение в сторону, у нас секс-колонка.…

2 дня ago

Это официально: Названа причина разрыва Дженнифер Лопес и Алекса Родригеса 

Пара объявила о расставании через два дня после принятия решения.  Жених и невеста Дженнифер Лопес…

2 дня ago