7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица

Каждая девушка мечтает про идеальную фигуру и чистую кожу. Но очень часто мы забываем о том, что ключ и к первому, и ко второму — это правильное питание. От него напрямую зависит состояние кожи, наличие высыпаний и морщин. Поэтому мы решили составить список продуктов, которые могут не лучшим образом влиять на состояние кожи. Не злоупотребляйте ими — и чистая кожа без морщин станет не мифом, а реальностью.  

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

Быстрые углеводы

Углеводы — главный источник нашей энергии, но если употреблять быстрые углеводы, то есть риск набора лишнего веса, повышение уровня сахара в крови и даже ухудшение метаболизма. Выпечка, любые газированные напитки, сахар, джемы и даже мед прибавляют вам не только сантиметры на боках и бедрах, но и ухудшают состояние кожи. Если вы и дальше будете употреблять в пищу быстрые углеводы, то уровень сахара в крови будет повышаться и это ускорит образование морщин. 

Молочные продукты 

Исследования показали, что между принятием в пищу молочных продуктов и возникновением акне есть связь, но она все еще не доказана полностью. Все дело в том, что в молоке содержится большое количество тестостерона, то есть мужского гормона, что и может вызывать у женщин нежелательные высыпания.

Если вы подозреваете, что причина акне может быть в молоке, попробуйте исключить его на определенный период и понаблюдайте за состоянием кожи. Также советуем сдать анализы и проконсультироваться со специалистами, чтобы понять, какие продукты и гормоны плохо влияют на состояние вашей кожи. 

Читайте также: 5 продуктов для красивой кожи лица

Жареная пища

Жареная пища в любом случае не приносит нашему организму никакой пользы, а для кожи тем более. Жиры замедляют кровообращение, что может привести к забиванию пор и угрям.  

Морепродукты

Все мы знаем, что морепродукты очень полезны, ведь в них содержится большое количество полезных для всего организма веществ. Но это не совсем так. В моллюсках, раках, крабах, омарах, креветках и мидиях содержится большое количество йода, который может закупоривать поры. Поэтому лучше отдавать предпочтение тем морепродуктам, которые содержат полезные жирные кислоты Омега-3.

Читайте также: Как алкоголь влияет на женскую красоту

Алкоголь 

Любой алкоголь вызывает обезвоживание организма, преждевременные морщины и раздражение кожи. 

Сахар

Все мы знаем около сотни причин, почему сахар нужно исключить из рациона, но частенько рука так и тянется за ложкой этого белого сыпучего вещества, чтобы добавить в чай или кофе. Но как вам такой факт: сахар вызывает преждевременное старение, потому что сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген. Поэтому если вы не хотите через 10-15 лет иметь глубоки морщины, то исключите сахар из своего рациона раз и навсегда. 

Читайте также: Хороший и плохой сахар: что вам нужно знать

Кофеин

Чашечка ароматного латте с утра способна взбодрить любого — так нам кажется, но на самом деле кофеин также способен обезвоживать организм. Соответственно, кожа становится более тусклой и сухой. Также при употреблении кофе, в организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Его постоянное наличие в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

Фото: unsplash.com