Спецпроекты now:

7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица
Общество

7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица

Каждая девушка мечтает про идеальную фигуру и чистую кожу. Но очень часто мы забываем о том, что ключ и к первому, и ко второму — это правильное питание. От него напрямую зависит состояние кожи, наличие высыпаний и морщин. Поэтому мы решили составить список продуктов, которые могут не лучшим образом влиять на состояние кожи. Не злоупотребляйте ими — и чистая кожа без морщин станет не мифом, а реальностью.  

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

 

 

Быстрые углеводы

Углеводы — главный источник нашей энергии, но если употреблять быстрые углеводы, то есть риск набора лишнего веса, повышение уровня сахара в крови и даже ухудшение метаболизма. Выпечка, любые газированные напитки, сахар, джемы и даже мед прибавляют вам не только сантиметры на боках и бедрах, но и ухудшают состояние кожи. Если вы и дальше будете употреблять в пищу быстрые углеводы, то уровень сахара в крови будет повышаться и это ускорит образование морщин. 

Молочные продукты 

Исследования показали, что между принятием в пищу молочных продуктов и возникновением акне есть связь, но она все еще не доказана полностью. Все дело в том, что в молоке содержится большое количество тестостерона, то есть мужского гормона, что и может вызывать у женщин нежелательные высыпания.

Если вы подозреваете, что причина акне может быть в молоке, попробуйте исключить его на определенный период и понаблюдайте за состоянием кожи. Также советуем сдать анализы и проконсультироваться со специалистами, чтобы понять, какие продукты и гормоны плохо влияют на состояние вашей кожи. 

Читайте также: 5 продуктов для красивой кожи лица

 

Жареная пища

Жареная пища в любом случае не приносит нашему организму никакой пользы, а для кожи тем более. Жиры замедляют кровообращение, что может привести к забиванию пор и угрям.  

Морепродукты

Все мы знаем, что морепродукты очень полезны, ведь в них содержится большое количество полезных для всего организма веществ. Но это не совсем так. В моллюсках, раках, крабах, омарах, креветках и мидиях содержится большое количество йода, который может закупоривать поры. Поэтому лучше отдавать предпочтение тем морепродуктам, которые содержат полезные жирные кислоты Омега-3.

Читайте также: Как алкоголь влияет на женскую красоту

 

Алкоголь 

Любой алкоголь вызывает обезвоживание организма, преждевременные морщины и раздражение кожи. 

Сахар

Все мы знаем около сотни причин, почему сахар нужно исключить из рациона, но частенько рука так и тянется за ложкой этого белого сыпучего вещества, чтобы добавить в чай или кофе. Но как вам такой факт: сахар вызывает преждевременное старение, потому что сильно снижает иммунитет, тем самым уменьшая способность кожи регенерироваться и вырабатывать коллаген. Поэтому если вы не хотите через 10-15 лет иметь глубоки морщины, то исключите сахар из своего рациона раз и навсегда. 

Читайте также: Хороший и плохой сахар: что вам нужно знать

 

Кофеин

Чашечка ароматного латте с утра способна взбодрить любого — так нам кажется, но на самом деле кофеин также способен обезвоживать организм. Соответственно, кожа становится более тусклой и сухой. Также при употреблении кофе, в организме вырабатывается гормон стресса кортизол. Его постоянное наличие в организме приводит к преждевременному старению кожи и ее истончению.

Фото: unsplash.com

  • эко
  • Карантин с Marie Claire
  • новый номер
  • Печатные версии журналов
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...