Четыре способа, как стать более креативной
Редагувати переклад01 августа 2017, 11:52
В каждом из нас скрывается художник. Как его активизировать, знают ученые.
Способ №1
Чувствуете прилив вдохновения, когда смотрите на лазурную воду или нежно-голубое небо? Согласно исследованиям, проведенным в University of British Columbia, синий цвет повышает производительность выполнения творческих задач. Ученые считают, что небо и вода ассоциируются с «открытостью и спокойствием». А это значит, что они пробуждают в вас желание что-то создавать.
Способ №2
О том, что алкоголь позволяет расслабиться и отпустить проблемы, знает каждый. Ученые из University of Illinois пришли к выводу, что участники опыта, имеющие концентрацию алкоголя в крови в 0,075 % лучше справляются с креативными заданиями, чем трезвенники. Умеренное количество алкоголя позволяет человеку «расфокусироваться» и углубиться в себя. Один бокал вина еще никому не повредил!
Читайте также: ВЫДЫХАЙ:13 СПОСОБОВ ОТДОХНУТЬ ОТ РАБОТЫ
Способ №3
На вашу креативность влияют и более неожиданные факторы, например, уровень шума. В статье, опубликованной в Journal of Consumer Research, говорится, что человек входит в правильное творческое настроение при уровне шума в 70 децибел, а в более спокойной атмосфере (50 децибел) он настроен на выполнение более сложных заданий, требующих концентрации. Так что не забывайте брать с собой в кофейню блокнот для записи идей — это идеальное место для вашего внутреннего творца.
Способ №4
Попробуйте медитацию. Согласно статье в Frontiers in Psychology, это стимулирует дивергентное мышление (метод творческого мышления). Медитация помогает настроиться на позитивное восприятие мира, а, значит, позволяет вам открыться для нового. Публикация в Thinking Skills and Creativity также построена на идее положительного влияния медитации и йоги на творческое мышление человека. В ней говорится о том, что «заражаются» вдохновением даже интроверты.
Источник фото: unsplash.com
Статьи по теме:
ТАКАЯ, КАКАЯ ЕСТЬ: БОДИПОЗИТИВ ИЛИ БОДИНЕГАТИВ?
Статьи по теме
