sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как почувствовать себя лучше, если день не удался?

    Приснился кошмар? Пролили кофе? Начальник накричал? Есть тысячи способов превратить bad day в good day.
    
    
    Как почувствовать себя лучше, если день не удался?-Фото 1

    Подышите воздухом. Когда все валится с рук, а дела не делаются, нет лучшего средства, чем пятиминутная прогулка на свежем воздухе. А затем с новыми силами к работе!

    Проведите вечер в компании близких. Родные и друзья, с которыми вы давно не виделись, помогут вам разобраться с собой лучше любого психолога.

    Попрактикуйте глубокое дыхание. Помните про «вдох-выдох»? Так вот, это действует! Убедитесь сами.

    Сходите в кинотеатр. Вы можете посмотреть легкий расслабляющий фильм и дома на диване, но если ваш плохой день связан с домашними заботами — идите в кинотеатр.

    Сделайте релакс-процедуру. Вас успокаивает маникюр? Или предпочтете массаж? Выберите то, что приносит вам счастье и покой, и сделайте.

    Устройте вечер в стиле хюгге: завернитесь в плед, заварите чай, возьмите с полки любимую книгу и включите спокойную музыку.

    Позвоните подруге. У вас наверняка есть в окружении человек, который сможет напомнить, какая вы прекрасная и во всех отношения замечательная.

    Прочитайте мотивирующие цитаты. Несколько мудростей от уважаемых и авторитетных людей никогда не будут лишними.

    Идите на пробежку. Не поверите, но когда ничего не получается — бег лучшее средство. Если на старте вы еще будете думать о своих проблемах, то на финише в вашей голове будет крутиться только одно: как дойти домой?

    Читайте также: 10 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ЖЕНЩИН

    Как почувствовать себя лучше, если день не удался?-Фото 2

    Напишите список качеств, за которые вы себя любите. Даже у самых критичных с заниженной самооценкой людей есть что-то, что у них получается лучше всего или то, что выделяет их из толпы.

    Купите разрисовку для взрослых. А к ней карандаши. Пока вы будете старательно закрашивать извилистые узоры и тонировать мелкие детали, все плохое настроение улетучится. 

    Зайдите на Pinterest. И потеряйтесь в красивых картинках, стильных фотографиях и доступных туториалах. 

    Заведите дневник. Если на данный момент никто не может выслушать и посочувствовать, вылейте все свое недовольство и печаль на бумагу. Возможно, завтра вы посмеетесь с того, что сегодня заставляет вас плакать.

    Приготовьте десерт. Иногда можно нарушить строгую диету и побаловать себя чем-то вредным, но очень вкусным. А процесс готовки — это почти медитация.

    Посмотрите комедийный сериал. Вы же знаете, что смех — это решение многих проблем. Если в начале у вас болела голова от роя негативных мыслей, то к концу разболится живот, только уже от смеха.

    Потискайте кота. Пусть теперь у него будет небольшой стресс, но мы пока не знаем более надежной и прекрасной терапии.

    Освежитесь под душем. Лучше всего, если вы опробуете контрастный душ: и для здоровья полезно, и для психики.

    Займитесь йогой или помедитируйте. Во-первых, все ваши мысли переключатся на правильное выполнение асан, во-вторых, йога — процесс очень умиротворяющий и расслабляющий. А медитация тем более.

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме