Как понять, что у вашего мужчины депрессия

Не каждый мужчина способен провести работу со сложной эмоциональной ситуацией. 

Понять, что с вашим близким человеком что-то не так — непросто: мужчины часто притворяются, что с ними все в порядке, хотя на самом деле это может быть далеко не так. Они по-своему выражают, а то и вовсе нет, свои переживания и эмоции, что усложняет взаимопонимание. Но мы готовы перевести мужской язык на женский, и рассказать вам, как понять, что у «вашего» — депрессия. 

Кстати, статистика в этом вопросе удручающая: каждый восьмой мужчина испытывает депрессию, а каждый пятый — тревогу на определенном жизненном этапе. 

Психолог Габриэль МакКорри рассказывает о главных симптомах, которые сигнализируют о неполадках в ментальном здоровье вашего бойфренда. 

Каждый человек испытывает различные эмоции на протяжении всей своей жизни, и это совершенно нормально. Люди — сложные существа. Мы можем чувствовать множество эмоций, и не всегда радостных. С мужчинами ситуация еще более непростая: как правило, они чувствуют себя не очень комфортно, открыто выражая свои эмоции, и могут накапливать негатив годами,

— говорит МакКорри.

МакКорри добавляет: «На протяжении жизни люди могут переживать пару «плохих дней» подряд или чувствовать себя в затруднительном положении. Это вполне нормальное явление и не стоит об этом сильно беспокоиться. А вот что может настораживать, так это то, что эти «плохие дни» превращаются в недели и месяцы, превращаются в привычное состояние». 

Симптомы депрессии у мужчин:

1. Потеря радости

Если ваш близкий человек больше не получает удовольствия от того, что раньше приносило ему радость — значит, он потерял жажду к жизни. Возможно, ваш мужчина любил каждую пятницу пить пиво с друзьями, а сейчас он предпочитает сидеть дома, возможно, раньше он все свободное время проводил в тренажерном зале, а сейчас — в компании пиццы. 

2. Постоянное опустошение

Мужчина постоянно находится в плохом настроении? Его состояние не имеет предпосылок и длится дольше, чем обычно? Пришло время с ним серьезно поговорить и выяснить причину такого поведения. У каждого есть взлеты и падения, но состояние падения не может длиться вечно. 

3. Смена реакций

Замечаете, что ваш партнер на привычные сценарии реагирует иначе, чем обычно? Например, на тривиальный вопрос о том, как дела, он огрызается или вообще игнорирует, а шутки воспринимает как оскорбления. Опять же, если ситуация повторяется редко, то волноваться не о чем, а если она имеет продолжительный эффект, тогда пришло время беспокоиться. 

4. Болезненность

Физический недуг зачастую может быть напрямую связан с психическим состоянием. Постоянный стресс ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым для микробов и бактерий. Если ваш мужчина стал больше болеть, тогда оцените ситуацию — не связано ли его недомогание с ментальным здоровьем. 

5. Злоупотребление запрещенными веществами

Стали замечать, что партнер увеличил количество употребляемого алкоголя или начинает злоупотреблять психоактивными веществами, даже рекомендованными врачами, будьте готовы оказать ему психологическую помощь. Люди часто обращаются к запрещенным веществам как к способу «уйти» от реальности и ослабить боль. Увы, это только ухудшит ситуацию. 

К другим признакам относятся: 

• изменения веса или аппетита;
• усталость или потерю энергии;
• трудности с концентрацией внимания или принятием решений.

Должны вас успокоить: один из вышеперечисленных симптомов вряд ли будет свидетельствовать о проблеме, скорее это совокупность симптомов станет «красным флагом». Вы можете попытаться решить проблему совместными усилиями, но мы все же рекомендуем обратиться к профессионалу. 

Источник фото: unsplash.com