Спецпроекты now:

Как понять, что вы «выгорели» на работеКак понять, что вы «выгорели» на работеКак понять, что вы «выгорели» на работеКак понять, что вы «выгорели» на работе
Общество

Как понять, что вы «выгорели» на работе

Даже на работе мечты вас может настичь профессиональное "выгорание". 

Как понять, что усталость, стресс, пассивность превратились из временного явления во что-то действительно серьезное? Вот три ключевых «красных флажка». 

unsplash.com

Вы едва можете встать с постели

Каждый из нас знаком с состоянием, когда организм крайне нуждается в сне, но при этом из-за стресса не сомкнуть глаз. Приходит утро, а вы уже устали и обессилены, а впереди еще долгий день с кучей работы. Встать с кровати в таком состоянии — настоящая пытка. 

Что делать? Заставить себя заснуть можно разными путями. Например, вести активный образ жизни и «выматывать» себя так, чтобы падать в кровать без задних ног. Или не пить кофе и не есть за четыре часа до сна, а расстроенные нервы успокаивать ромашковыми чаями. А еще не забывайте за час до отбоя выключать телевизор и телефон — лучше возьмите в руки книгу. 

unsplash.com

Вы потеряли связь с работой

Вы приходите на работу и понимаете, что то, что раньше приносило удовольствие, заставляло креативить, занимало все ваши мысли сейчас превратилось в ряд механических действий. Если начальник поручает вам задание, которое еще лет пять назад привело бы вас в полный восторг, а сейчас не вызывает ничего, кроме раздражения, — это говорит о том, что вы «выгорели». 

Что делать? Ослабьте хватку. Распределите нагрузку между членами вашей команды. Возможно в вашем окружении есть человек, который с удовольствием возьмется за решение задачи в данный момент непосильной для вас. Если вы не можете перекинуть свою работу на кого-то другого, подумайте, как выполнить ее креативно, чтобы она не превращалась в рутину. 

Читайте также: КАК ОСТАВАТЬСЯ ОПТИМИСТОМ, ЕСЛИ ВЫ ВСЕ ВРЕМЯ В СТРЕССЕ

unsplash.com

Вы не чувствуете важность своей работы

Что бы вы не делали, ничто не приносит вам удовлетворения. Каждый раз в голове всплывают вопросы «Что я даю этому миру?», «Важна ли моя работа?», «Тот ли путь я выбрала?» и т.д. Особенно остро вы чувствуете, что все — тлен, когда коллеги обсуждают, кого выкинули из очередного шоу или когда выполняете банальное задание, которое мог бы выполнить и стажер. 

Что делать? Пришло время для откровенного разговора с собой. Почему вы пришли на эту работу? Будут ли вас одолевать те же мысли в другой компании? Возможно дело не в месте работы, а в самой профессии? Отталкиваясь от своих ответов, вы сможете решить, стоит ли оставаться в этой фирме, уходить на аналогичную должность в другом месте или полностью пересмотреть свой род деятельности. Верните себе веру в то, что ваша работа имеет значение!

  • MC Brand Influencers
  • эко
  • новый номер
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...