Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей

Зачастую мы добры ко всем, кроме себя. Мы хотим преподать вам пару уроков доброты к себе. 
Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей-Фото 1

Скачайте упражнение для медитации. Медитация поможет вам успокоиться, расслабиться, ощутить прелесть момента. Но и это еще не все. Эта практика обещает улучшить продуктивность, уменьшить боли, избавить от бессонницы и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Слушайте вдохновляющие подкасты. Сейчас все больше людей «подсаживаются» на подкасты. Вы можете найти в интернете много интересных и познавательных лекций, выступлений, интервью, которые удобно слушать по дороге на работу, во время приготовления ужина или уборки. 

Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей-Фото 2

Запишите свой план перемен. Вы знаете, чего вам не хватает для того, чтобы назвать свою жизнь идеальной? Если да, то запишите свои цели и следите за прогрессом. Для этого вписывайте свои достижения в блокнот. 

Читайте книги с позитивным настроем. Возможно, сейчас в вашей жизни сложный переломный момент и вам не хватает мотивации что-то поменять. Советуем собрать библиотеку из книг, от которых мгновенно поднимается настроение и хочется действовать. 

Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей-Фото 3

Пейте достаточное количество воды. Мы не устанем это повторять. Вода — топливо для организма. Она участвует в большом количестве важных для нормальной жизнедеятельности процессов. 

Читайте также: КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ: 7 ШАГОВ К ЛУЧШЕЙ ЖИЗНИ

Сделайте стрижку или попробуйте новый макияж. Зачем ждать особого случая? Если у вас есть настроение и желание поменяться, то не стоит начинать с понедельника или подгадывать под определенную дату. Запишитесь к парикмахеру или визажисту прямо сейчас!

Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей-Фото 4

Спите больше. Есть две самые простые и важные вещи для вашего здоровья и благополучия — это пить достаточное количество воды и спать достаточное количество часов. Придерживайтесь их, и ваша жизнь изменится сама собой.

Сходите на шопинг. Нет лучшего антидепрессанта для женщины, чем покупка новых вещей. Составьте список необходимых покупок, просчитайте свой бюджет и не забудьте оставить определенную сумму на незапланированное приобретение — сделайте себе подарок.

Как позаботится о себе здесь и сейчас: 10 простых идей-Фото 5

Устройте beauty-день. Даже если вы привыкли к салонным процедурам, попробуйте провести сеанс ухода за собой в домашних условиях. Маникюр и педикюр, маски для лица и волос, самомассаж, ванна с ароматической солью — побалуйте себя от души.

Купите абонемент в тренажерный зал. Или запишитесь в бассейн, или возьмите урок йоги, или попробуйте свои силы в танцах. Неважно, что вы выберете, важно, что вы сделайте что-то очень и очень полезное для своего здоровья и тела.

Источник фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Статьи по теме