Как углубить сексуальную связь с партнером

Ваши представления об идеальном сексе имеют мало общего с тем, что на самом деле происходит в вашей постели? Пришло время задуматься. 

1. Культивируйте дружбу с вашим партнером

Большинство людей, которые хотят ощутить максимальный контакт во время секса, в первую очередь думают о технике, но гораздо важнее в этом вопросе душевная близость. Эмоциональную связь, взаимное доверие и чувство безопасности в отношениях можно рассматривать как предпосылку для удовлетворения ваших сексуальных желаний. Один из самых простых, но недооцененных способов укрепить доверие и уменьшить страх (что затрудняет возникновение момента интимности во время секса) — это установление дружеских отношений. Когда ваш дом превращается в безопасное место, где никто никого ни за что не осуждает, то в спальне наступает идиллия. 

2. Изучайте свое тело

Ежедневные «стрессоры» — от работы до уборки дома и оплаты счетов — не позволяют большинству из думать о своих потребностях. Как результат, мы практически не уделяем времени на исследование и наслаждение своим телом. А если у нас не сложились комфортные и интимные отношения с самими собой, невозможно развивать комфортные и интимные сексуальные отношения с кем-то другим. Изучите себя, и тогда вам будет проще донести партнеру то, что вы от него хотите. 

3. Говорите!

Одной из наиболее распространенных причин того, что секс превращается в рутину и теряет в страстности, является отсутствие общения. И мы сейчас говорим как о близости в спальне, так и за ее пределами. Спросите себя, берете ли вы все от отношений или постоянно идете на компромиссы со своими желаниями, чтобы сохранить то, что уже имеете. Пусть вам кажется лишним сказать своему мужчине, что вам не нравится его флирт с подругой или вы чувствовали себя угнетенной, когда он не оценил ваших усилий при организации последнего свидания. Но подумайте об этом так: когда вы притупляете свою боль, она не исчезает — она появится вновь, только в другой форме. И одной из этих форм может быть апатия в сексе. Избавляйтесь от негатива, а не копите его, только тогда вы сможете получать удовольствие от интимной жизни.

4. Покиньте зону комфорта

Со временем многие пары попадают в ловушку сексуальной монотонности. Неудивительно, что эта монотонность часто ассоциируется с чувством безопасности. Тем не менее расширение диапазона средств выразительности может стать дверью к новой сексуальной жизни. Пришло время выйти из зоны комфорта и «пуститься во все тяжкие». Возможно, это именно то, что вам и вашим отношениям нужно. Исследуйте все ваши самые дерзкие фантазии без стыда и отдайтесь своим самым потаенным желаниям — этот опыт может в корне изменить ваше понимание секса.

5. Будьте сама собой

Отстранение во время секса может быть связано с тем, что вы пытаетесь вжиться в чужую роль или достичь чего-то. В первом случае вы можете играть опытную любовницу, а во втором — всячески пытаться получить оргазм. Между этими ситуациями есть одна общая черта — вы упускаете красоту момента, потому что ваши мысли заняты всем, но не происходящим. Если бы вы не боялись оценочного суждения партнера (она не так двигается, значит плохая любовница, она не получает оргазм, значит она фригидна), как далеко вы могли бы зайти? Перестаньте относится к сексу, как к половому акту, а начните — как к акту любви. 

Источник фото: unsplash.com