Спецпроекты now:

Как улучшить жизнь в офисеКак улучшить жизнь в офисеКак улучшить жизнь в офисеКак улучшить жизнь в офисеКак улучшить жизнь в офисе
Общество

С любовью к себе и здоровью:Как улучшить жизнь в офисе

Вдохните в офисную работу новую жизнь. 

Кадр из фильма «Бойцовский клуб»

Офисные работники отлично знают все недостатки подобного образа жизни, но у фрилансеров, поверьте, тоже немало сложностей. Предлагаем не жаловаться, а сделать свои будни максимально комфортными. Да, работать в офисе и наслаждаться этим можно, если знать, как. Делимся своими проверенными лайфхаками, а также не забываем о здоровье и позитиве. 

Читайте также: 5 неловких ситуаций в офисе, и как из них выйти

 

Кадр из фильма «С девяти до пяти»

Атмосфера в коллективе

Согласитесь, приходить в офис намного приятнее, если микроклимат в коллективе приятный. К сожалению, знать заранее, какие коллеги вам попадутся, если вы не работодатель, практически невозможно, каждый раз это лотерея. Но если вы в нее выиграете, то получите приятное вознаграждение.

Наладить отношения с коллегами тоже можно. Походы за кофе, на обед, общие интересы и совместные достижения отлично этому способствуют. 

Читайте также: 6 научных лайфхаков, которые помогут сфокусироваться на работе

Увлажнитель воздуха

Сухой воздух в офисе и жилом помещении бывает не только зимой. Из-за кондиционеров и низкой влажности у многих офисных работников возникают аллергии и другие хронические заболевания. Часто увлажнители воздуха покупают для сотрудников компании, но если это не ваша история, соберите небольшое количество единомышленников, разделите сумму на всех и наслаждайтесь качественным воздухом. 

 

Забота о здоровье 

Хоть многие и считают работу в офисе легкой и беззаботной, здоровья такой стиль жизни не добавляет. Особенно в подобных условиях страдают глаза и спина. Если не начать следить за своим здоровьем уже сейчас, прогноз на будущее не очень утешительный. 

Британский ученый Уильям Хайем по результатам опроса 3 000 людей создал восковую фигуру Эмму, которая демонстрирует, как будет выглядеть типичный офисный работник через 20 лет. Проблемы с глазами, спиной и головные боли — лишь малая часть того, что ожидает всех нас в скором будущем. 

Решением проблемы станет активный образ жизни вне офиса, перерывы в работе на физическую активность или пешие прогулки, забота о здоровье глаз и спины. Если первые пункты зависят от каждого индивидуально, то с последними помогут справиться очки со специальной защитой от синего света компьютера и телефона, а также подставка под спину. 

 

Кадр из фильма «Она»

Уютное рабочее место

На работе атмосфера и интерьер должны быть если не лучше, чем дома, то на уровне. Обустройте свое рабочее место так, чтобы оно вдохновляло на новые свершения и было эргономичным. Помогут и приятные воспоминания: фотографии в красивой рамке, открытки из путешествий, подарки близких людей.

Превращать рабочее место в сувенирную лавку будет лишним, но и оставить стол полностью пустым — не лучшее решение. 

 

Читайте также: Игра с цветом: как носить яркий костюм в офис

Планер

Почти все работающие люди понимают все «прелести» многозадачности и дедлайнов. Забыть что-то важное в такой кутерьме можно с легкостью, но на помощь приходят всевозможные приложения для планирования и блокноты. Если вы еще не до конца диджитализировались, выберите удобную записную книжку. 

 

Кадр из фильма «Призрак»

Полезные перекусы

Не удивительно, что британский ученый предрекает офисным сотрудникам через 20 лет ожирение, ведь вредные перекусы — лучшие друзья многих офисных работников. Это не удивительно, ведь времени на готовку катастрофически мало и в ход идут батончики, вредные снэки и блюда быстрого приготовления. Приноровитесь каждый день брать с собой что-то полезное: сухофрукты, орехи, свежие фрукты или ягоды. Со временем это войдет в привычку и значительно облегчит жизнь. 

  • красота
  • Карантин с Marie Claire
  • новый номер
  • Печатные версии журналов
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...