Как возродить отношения, если вы устали друг от друга

Если любовная петля затягивается, то дышать становится сложно обоим партнерам. 

Самый приятный период отношений носит название «медовый месяц» (о стадиях отношений читайте в отдельном материале). Если описать это время коротко, то на этом этапе вы с партнером уже прошли фазу различных неловкостей и просто с головой окунулись в чувства. Увы, как и все хорошее, «медовый месяц» быстро заканчивается, а начинается жизнь. Теперь вы видите друг друга без прикрас, можно сказать, сняв розовые очки. 

Чтобы разжечь огонь вновь и вспомнить о былом безграничном счастье, нужно выполнить ряд условий. Они помогут освежить чувства и вернуть страсть в ваши отношения. 

Прежде чем погружаться с головой в отстройку отношений, убедитесь, что их не нужно «снести». Иногда легче построить новое, чем пытаться возродить старое из руин. Итак, если ваш молодой человек вас не уважает, не прислушивается к вашему мнению, нарушает личные границы и всячески пытается доминировать, тогда у вас нездоровые отношения. Еще один «красный флаг», если вы прилагаете усилия по спасению отношений, а он просто принимает это как должное. Чем больше вещей вас тяготит «на личке», тем больше вероятность, что вы состоите в токсичных отношениях. 

Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ СОСТОИТЕ В АБЬЮЗИВНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

Если все перечисленное выше не о вашей ситуации, тогда есть шанс спасти чувства от рутины и вернуть ощущение «бабочек в животе». Предлагаем несколько решений:

1. Не используйте секс как пилюлю

Некоторые девушки совершают одну большую ошибку: чтобы вернуть в отношения страсть, они начинают с постели. На самом деле все проблемы в голове, а не том, что миссионерская — ваша постоянная поза. 

Вам нужно время, чтобы оказаться в моменте, начать доверять, чувствовать себя любимой и обожаемой. Это о том, как вновь наладить связь, выстроить доверительные отношения, смеяться и показывать чувства. Только так вы укрепите интимную часть своей жизни, 

— говорит эксперт по отношениям Сюзанна Галланд. 

2. Наладьте зрительный контакт

По мнению психологов, нет ничего более откровенного, чем разговор глаза в глаза. Старайтесь не избегать взгляда своего партнера — это покажет, что вы ему доверяете и открыты к диалогу. 

Если переводить зрительный контакт на язык любви, то это о чувствах, доверии и связи. Если вы не можете пять секунд не отводить взгляд, тогда задумайтесь, по пути ли вам с этим человеком или нет. В этот момент мы наиболее чувствительны и можем доверять только самым близким. Насколько близок вам ваш мужчина?

— задает правильные вопросы Галланд. 

3. Будьте более чувственными

И это опять не о сексе, хотя о нем тоже, но в первую очередь о вашем поведении с мужчиной. Старайтесь больше флиртовать (даже если вы в отношениях больше 10 лет), чаще прикасаться к партнеру, носить одежду, которая поможет вам почувствовать себя более сексуальной и привлекательной. 

Что бы вы не чувствовали по отношению к своему мужчине, сделайте над собой усилие — улыбнитесь или пошутите. Нежность — это одно из наибольших желаний каждого человека, но и одно из самых умалчиваемых,

— говорит Сюзанна. 

Читайте также: КАК УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ БЕЗ УСИЛИЙ

4. Найдите время на общение 

Пусть вначале это будет скорее напоминать заполнение рабочего расписания, но со временем вы привыкнете. Темп жизни заставляет нас оставлять место в графике для личной жизни. В этом нет ничего удивительного. 

Вы не должны называть это «встречей», называйте просто «время для нас». Рациональный подход к построению отношений отлично работает, когда вы вместе уже достаточно долго. С одной стороны вы показываете мужчине, что цените свою свободу и время, с другой — что он вам небезразличен,

— рассказывает эксперт. 

5. Больше слушайте

Кажется, что может быть проще? Но осознанное слушание человека — это серьезное испытание (особенно для тех, кто и сам любит поболтать). Но ради отношений вам придется закрыть рот внутреннему оратору и позволить другому человеку занять трибуну. Внимательно выслушайте о его болях, проблемах и претензиях, а потом выберите из нескольких опций: 1) в некоторых случаях можно промолчать; 2) иногда нужно выразить слова поддержки; 3) всегда — предложить реальную помощь. 

Подумайте о том, как вы можете поддержать своего партнера. Чаще всего достаточно просто выслушать его и сказать, какой он молодец. Это то, чего хочет каждый от своей второй половины, 

— уверяет Галланд. 

Источник фото: unsplash.com