sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Научно доказано: чтение полезно для вашего здоровья!

    Книги только во благо!

    Чтение книг полезно для здоровья фото 1

    Не секрет, что разного рода активности придают нам силу и улучшают некоторые физические и умственные характеристики. И здорово, что для этого не обязательно тратить много времени и сил. Например, йога, игра в шахматы, бег, дневной сон и т.д. могут улучшить ваше здоровье, производительность и сделать счастливее! Еще в список этих несложных привычек, улучшающих жизнь, можно добавить… чтение! Исследования показывают, что привычка читать хотя бы 30 минут в неделю может сделать вас счастливее и здоровее. 

    Мировой бестселлер или бессмертная классическая книжка могут быть довольно неплохим способом коротания времени перед сном или в метро, но какие у этого времяпровождения есть еще плюсы?  Британская организация «Quick Reads» обнародовала результаты исследования Джози Биллингтона из Центра исследований в области чтения литературы в Ливерпульском университете. Опрос более 4000 взрослых выявил некоторые неожиданные факты о влиянии чтения на наше здоровье и организм в целом. 

    Читайте также: Сколько книг в год читают украинцы?

     

    Регулярное чтение — эликсир здоровья

    Чтение книг полезно для здоровья фото 2

    Люди, которые читают хотя бы 30 минут в неделю, на 20% чаще удовлетворены жизнью, 11% из них чаще чувствуют себя творчески настроенными, а 8% говорят о повышении самооценки. Что не мало важно, эти люди на 28% реже страдают от депрессий, что в наше сумбурное время не может не радовать. Чтение книг было оценено, как более эффективное средство от беспокойства, чем прогулка или общение с близким другом. Почти каждый пятый опрошенный (19%) сказал, что чтение помогает ему чувствовать себя менее одиноким. 

    Исследование также показывает, что чтение помогает стимулировать эмпатию и заставляет чувствовать себя более связанным с окружающими. Люди, поучаствовавшие в исследовании, сообщают, что они более комфортно беседуют с незнакомцами. Но от этой полезной привычки есть еще и другие выгоды. Например, регулярное чтение (речь идет не только о 30 минутах в неделю) помогает от бессонницы. При этом чтение с планшетов и телефонов окажет ровно обратный эффект, поэтому отдайте предпочтение прекрасно пахнущим бумажным книгам. 

     

    Чтение полезно для мозга

    Чтение книг полезно для здоровья фото 3

    Чтение также способствует мозгу человека работать до более позднего возраста в «полную силу». С возрастом, как известно, когнитивные способности людей снижаются, и порой это принимает такие тяжелые формы, как болезнь Альцгеймера. В 2013 году ученые из Университета Раша пришли к выводу, что люди, много читающие или каким-то образом стимулирующие свой мозг, в меньшей степени подвержены деменции. 

    Чтение для удовольствия также может помочь предотвратить такие болезни, как  стресс, депрессия и даже слабоумие», — говорит Сью Уилкинсон, генеральный директор благотворительной организации U.K.

     

    Чтение улучшает концентрацию внимания

    Чтение книг полезно для здоровья фото 4

    Интернет, так называемая всемирная паутина, мешает нам сосредотачивать на чем-то одном и быть концентрированным. Часто мы приобретаем вредную привычку делать несколько дел одновременно — выполнять работу, проверять почту, листать ленту в соцсетях, общаться с друзьями. Низкая концентрация внимания приводит к низкой продуктивности и стрессу. Чтение книг, особенно в маленьком возрасте, дает нашему мозгу структурированную информацию и причинно-следственные связи, что дает возможность улучшить мышление и способность удерживать внимание на каком-то одном предмете. 

    Читайте, друзья,  и улучшайте свое здоровье!

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме