sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика

    Дорогу осилит идущий.
    
    
    

     

     

    Бэк МС alyona alyona – Elina Elian пришла к осознанному потреблению всего пару лет назад. Сначала она завела беспородную, но от этого не менее очаровательную, кошку Сару. Затем – стала вегетарианкой и решила отказаться от пластика, где это возможно сделать. В ее жизнь незаметно вошли шоперы, бамбуковые щетки, бутылочки для воды.

     

     

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика-Фото 1

    Кошка Сара

     

     

    Сейчас Элина уверена, что здоровый образ жизни – это не столько грамотное планирование рациона, а ощущение мира в целом. О своем секрете, как быть healthy без агрессивных ограничений, любимой веган-еде и о том, как это влияет на творчество, Элина рассказал Marie Claire в интервью.

     

     

    Вегетарианство

     

    Элина перестала есть мясо два года назад. Решение было максимально плавное, девушка просто заметила, что уже как две недели не ест мясо.

     

     

    Я понимала, что чувствую себя намного лучше. Решила продолжить этот эксперимент с условием – если захочется, то отказывать себе не буду. Но мне так и не захотелось мяса, – делится опытом певица. – Есть классный документальный фильм Game Changers, где опровергают теорию касательно того, что мясо необходимо здоровому человеку. Оттуда мне запомнилась фраза: «Вы хотите быть здоровым как бык, но бык ест траву, а не другого быка».

     

     

    На тот момент Элина переехала в Киев и жила с подругой-вегетарианкой, поэтому переход на meat free диету дался ей очень легко. Сейчас у девушки сформировался рацион, который дает ей много сил и энергии. Идеальней завтрак – это овсянка. Иногда сладкая с бананом и корицей, иногда – соленая, с рукколой, сыром дор блю и помидором. На обед предпочитает булгур или любую другую кашу, с тофу и овощами. Каши составляют огромную часть рациона девушки – они полезны и богаты витаминами и микроэлементами. На ужин Элина предпочитает есть салат из свежих овощей или фрукты.

     

    Читайте также: КАК СТАТЬ ВЕГАНОМ: 7 ШАГОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

     

     

    Осознанное принятие

     

     

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика-Фото 2

     

     

    Спустя какое-то время я начала больше ощущать природу, быть ближе к ней. Завела много комнатных растений, хотя раньше у меня даже кактусы не приживались. Могла идти по улице и любоваться цветущим кустом, чего ранее за собой не замечала,

     

    – отмечает изменения в себе девушка.

     

     

    Элина начала бережнее относится к жизни и ко всему живому. Она уверена, что если природе будет больно и неприятно, вскоре будет неприятно и тебе, ведь между этим существует тонкая взаимосвязь.

     

     

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика-Фото 3

     

     

    Например, в очередной раз поняла насколько правильным было решение забрать беспородного котенка, которое она приняла еще будучи подростком. Однажды Элина возвращалась домой после посиделок с друзьями, и возле входа в метро «Центральный рынок» (Харьков) заметила женщину, которая раздавала котят. Она не смогла просто уйти оттуда, потому что бесповоротно влюбилась в рыжую красотку – котенок приковал все внимание Элины. Она заплатила женщине 5 гривен и поехала домой с Сарой за пазухой. С тех пор они неразлучны! Кстати, в последнем лайве Элины ‘Sama po Sobi’, кошка тоже снялась: «Сара сама пришла во время съемок. Ее заинтересовала халабуда, которую мы построили для записи лайва. Она всегда со мной рядом, вот и на видео тоже решила засветиться», – рассказывает сонграйтер.

     

    Читайте также: ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: КАК НАЧАТЬ СОРТИРОВАТЬ МУСОР В УКРАИНЕ

     

     

    Осознанное потребление

     

     

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика-Фото 4

     

     

    Как утверждает Элина, вегетарианство повлияло на осознанное мышление. Элина начала использовать в повседневной жизни то, что в принципе доступно каждому, но абсолютно не все этим пользуются.

     

     

    Правило №1: Использовать шоперы

     

    Тканевые экосумки – атрибут, который доступен каждому и исключает использование пластиковых пакетов. Элина всегда берет с собой такую «торбу» при походе в магазин. Их легко можно купить в интернете. Кроме того – она использует многоразовые мешочки для овощей и фруктов, которые легко заменяют кульки из маркета.

     

     

    Их можно купить как украинского производства – ecoslid, rebag_ua, ozero и другие, так и заказать из Китая,

     

    – делится опытом Элина.

     

     

    Правило №2: Максимально ограничить или исключить потребление пластика

     

     

    Помимо пакетов Элина также старается максимально ограничить потребление других видов пластика. Не покупать бутилированную воду, а вместо этого использовать многоразовые экобутылки, при покупке кофе не брать крышки и трубочки, в принципе в магазинах ограничивать покупки упакованных продуктов.

     

     

    К примеру, зубная щетка сделана из пластика. По правилам в год человек должен сменить 5-6 штук. И каждая из них в итоге попадет на свалку, где проведет несколько столетий и станет причиной отравления почвы. Вроде мелочь, но очень показательная. Поэтому дома мы используем бамбуковые щетки. Впервые я их заприметила на европейском фестивале, где мы выступали с alyona alyona. Они стоили супер дешево, около 2 евро за штуку, и я сразу домой на всю семью взяла. В Киеве их тоже можно купить в интернет магазинах. Например, в Nowaste Shop они стоят всего 85 грн за штуку,

     

    – делится опытом Элина.

     

     

    Сейчас Элина сортирует только пластик, но признается что мечтает перейти к тому, чтобы начать сортировать весь мусор.

     

     

    Правило №3: Ежедневная практика

     

     

    Осознанное потребление: Элина Элиан о вегетарианстве и ограничении пластика-Фото 5

     

     

    В здоровом теле – здоровый дух. Эта фраза из далекого прошлого актуальна и поныне. Более того, у Элины есть свой рецепт, как быть здоровой не только физически, а и душевно – ежедневная практика йоги и дыхательной гимнастики.

     

     

    Утро должно начинаться не со смартфона, а с медитации. Я стараюсь просыпаться неспешно, и сразу перебираться на коврик для йоги. Примерно с полчаса я даю проснуться своему мозгу, потом делаю легкую разминку, чтобы от сна отошли суставы и мышцы. Далее – несколько циклов Сурьи Намаскар (цикл упражнений «Приветствие солнцу»), делаю другие асаны. Завершаю этот цикл – дыхательной гимнастикой и традиционной Шавасаной – «Позой мертвеца» для максимального расслабления всего тела. Важно делать это ежедневно. Йога обеспечивает мне заряд бодрости и умиротворения на весь день,

     

    – рассказывает о своих привычках девушка.

     

     

    Вдохновленная практикой, Элина в последней своей песне использовала следующие слова: «If you can’t go outside, go inside». Идея текста и видео — показать, что у каждого человека есть свой космос и мир, в котором он живет, каждый сам себе может придумать свой мир и свой полет. Версию вселенной, которую создала Elina Elian для себя можно увидеть в видео ниже:

     

     

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также