Ответ психолога: почему сериалы вызывают зависимость и как с ней бороться
Посмотрим еще по одной серии?
Весь день мечтаете о новых эпизодах очередного любимого сериала, а добежав наконец до дома, смотрите серию за серией до глубокой ночи? Объясняем, почему прервать этот процесс так трудно.
Мы с вами не закончили
Самый очевидный, самый распространенный и самый безотказный прием, заставляющий нас прилипать к экрану, — это открытый финал в каждой серии и даже перед каждой рекламной паузой (для тех, кто смотрит сериалы по ТВ). «На самом интересном месте!» — крючок, на который ловятся абсолютно все.
Основной инстинкт
По словам психолога и исследователя медиа в Ратгерском университете Роберта Кьюби, все, что происходит на экране — движения, жесты, смена кадров и планов, — включает так называемый ориентировочный рефлекс — совокупность реакций организма на новые раздражители. Этот рефлекс заложен эволюцией и изначально призван защищать нас от нападения хищников. И хотя внезапная атака дикого зверя давно не значится в списке актуальных угроз гомо сапиенс, рефлекс никуда не делся. Одним словом, вы переходите в режим пристального наблюдения за происходящим, и оторваться от экрана становится физически сложно. Захватывающие сюжетные повороты — не единственный способ запустить ориентировочный рефлекс. Согласно исследованиям Кьюби, чтобы включить этот механизм, достаточно быстрой смены кадров. Простой пример: попеременные крупные планы героев во время диалога вовлекают зрителя в происходящее эффективнее, чем длинный план с обоими участниками разговора в кадре. Создатели сериалов этим пользуются.
Читайте также: ДРАЙВОВАЯ СЕМЕРКА: ФИЛЬМЫ О ГОНКАХ, ОГРАБЛЕНИЯХ И СТРАСТИ
Отмененные ощущения
Еще одна физиологическая причина, по которой мы так плотно подсаживаемся на сериалы: смотреть телевизор (или сериал онлайн) просто приятно. Буквально спустя тридцать секунд после нажатия заветной кнопки «Вкл.» мозг переходит в режим альфа-волн, тех самых, которые проявляются, когда мы находимся в состоянии умственного покоя. Одновременно правое полушарие (отвечающее за эмоции) начинает работать активнее левого (которое отвечает за логику), и происходит выброс эндорфинов, гормонов удовольствия. Одним словом, наступает полный релакс.
Скажи мне, кто твой друг
О том, что чрезмерное употребление алкоголя и обжорство связаны с чувством одиночества и депрессией, известно давно. Исследователи Техасского университета пришли к выводу, что те же факторы риска могут приводить и к чрезмерному (по несколько часов в день) увлечению сериалами. Скорее всего, предполагают авторы исследования, просмотр сериалов позволяет людям заглушить негативные чувства.