sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха 

    Карьера, свой бизнес, большие классные проекты, партнерства, идеи, капиталы и любимое дело… Почему у одних людей получается, а у других — нет? Все дело в метанавыках, считает карьерный консультант и эксперт Happy Monday Ульяна Ходоровская. 
    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха -Фото 1

    Ульяна Ходоровская

    Не бывает в мире неталантливых людей. Но у одних получается развивать эти таланты, даже при неблагоприятных обстоятельствах, а у других — нет. Можно назвать это везением, ошибкой выжившего, результатом тяжелого труда. Но есть что-то особенное в самих этих людях. Это можно пытаться описывать это словами типа «мотивация», «таланты» и «вера в себя», но мой опыт говорит, что речь идет о чем-то большем.

    Есть множество прекрасных ответов на вопрос «почему они смогли?», и — ни одного универсального. Я предложу еще одну версию. Во многом эти и другие классные штуки получаются у людей, благодаря хорошо развитым метанавыкам.

    Заметьте, не исключительно поэтому. Другие факторы никто не отменял: образование, связи, удача, социальный капитал, настойчивость, способности и обычное везение тоже играют большую роль. Но метанавыки, как по мне, — это то, что позволяет эти благоприятные факторы использовать в полной мере, а влияние неблагоприятных — минимизировать. 

    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха -Фото 2

    Итак, что такое — метаскилы? 

    Этот термин был придуман не так давно психотерапевтом Эми Минделл. С его помощью она описывала, как именно, с помощью какой «суперсилы» терапевт воздействует на клиента.

    Метаскилы — это такие навыки, при помощи которых мы усваиваем и используем все остальное — как softskills, так и hardskills. Это навыки владения собой, управления собой. Речь не о самоконтроле, силе воли или способности «заставить себя», нет. Речь о знании себя — хозяйском, трезвом, структурированном знании всех своих инструментов (тела, эмоций, сознания) и способности этим «хозяйством» управлять.

    О метаскилах, или метанавыках, говорить довольно сложно. Приблизительно, как о космосе. Он есть, он большой, происходящее там влияет на нас каждый день, но мы этого не замечаем. Зато очень заметим, если там что-то пойдет не так.

    Та же история и с метаскилами — их влияние огромно, пронизывает всю нашу жизнь, но выделить и назвать их конкретно довольно сложно.

    Читайте также: ЗАБУДЬТЕ О ПРИЗВАНИИ И ИЩИТЕ «СВОЮ СТАЮ»: 5 ПРАВИЛ, КАК СТРОИТЬ КАРЬЕРУ В ЭПОХУ ПЕРЕМЕН

    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха -Фото 3

    7 метанавыков на примере

    Попробуем познакомиться с метаскилами при помощи примера. Возьмем гипотетическую девушку Анну (сферическую, в вакууме). Не то, чтобы ей было легко или очень везло прямо все время. Но Анна постоянно занимается изучением себя. Если ей надоедает работа, она не отмахивается от этого чувства, но и не бежит, сломя голову, в первое попавшееся новое. Она спрашивает себя: почему мне надоело? Что именно надоело? Чего я хочу теперь? И зачем мне это в моей жизни? Поэтому карьерные решения Анны осознанны — даже если ей не понравится новый выбор, она сумеет сделать выводы и пойти дальше.

    Анна знает свои сильные и слабые стороны. Без самоуничижения и тревожности, просто знает. Умеет укреплять сильное и старается не попадать в ситуации, где нужно было бы опираться на слабое. Поэтому в своей профессии Анна выглядит интересным и реализованным специалистом.

    Анне интересно учиться думать по-разному, осваивать разные логики, тренировать внимание и гибкость мышления. Благодаря этому ее «хватает» на несколько довольно разнообразных проектов, а ее решения обычно — небанальны и эффективны.

    Анне очень интересна она сама: она умеет отличать и расшифровывать свои эмоции («почему я сейчас разозлилась и на кого?»), телесные сигналы, знакома со своими страхами и работает над тем, чтобы они минимально ею управляли. Поэтому ею трудно манипулировать, ее реакции на трудные ситуации — менее импульсивны, чем у других, и чаще приводят к нужному самой Анне результату.

    Анна получает от жизни удовольствие. Не потому, что все розовое и вокруг сплошные пони, просто она активно СТРЕМИТСЯ сделать свою жизнь интересной, прежде всего, для себя.

    Читайте также: КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РАБОТА ВАМ НЕ ПОДХОДИТ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?

    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха -Фото 4

    Если говорить конкретнее, то наша гипотетическая героиня владеет следующими метаскилами: 

    1. Способность и умение изучать себя, рефлексировать свои мысли, чувства, желания. Осознавать, что она делает в конкретной ситуации, почему тут оказалась и чего хочет в данный момент. Большинство людей обучаются этому искусству в тесной компании психотерапевта, коуча, во время медитаций. 
    2. Способность управлять своим вниманием. Другими словами — концентрироваться на чем-то выбранном и абстрагироваться от ненужного. Золотой навык на самом деле, с его помощью мы обучаемся, управляем проектами, не допускаем ошибок в важных документах и переговорах. На каком-то уровне он развит у каждого, но количество проектов и информации растет, а внимания сколько было — столько и осталось. Это мышца, ее можно натренировать, как и любую другую, для этого есть масса специальных упражнений.
    3. Воображение как способность моделировать проекты, объекты и ситуации в голове, а потом — реализовать на практике. Вопреки популярному убеждению, оно необходимо не только художниками и сказочникам. Для создания мало-мальски оригинального продукта или услуги на рынке необходимо активное, послушное, тренированное и управляемое воображение. Любой новый бизнес начинается с идеи, даже хороший отпуск надо сперва придумать, а потом уже строить по придуманному плану. Иначе ведь придется пользоваться чужими схемами, а подойдут ли они лично вам — вопрос открытый. Для развития воображения тоже есть масса методик и программ.
    4. Способность исследовать собственное мышление — его логику, схемы, стереотипы, причинно-следственные связи. Способность менять мышление и развивать его, делать более гибким, сложным, системным, целостным. Это необходимо как для устойчивости к манипуляциям со стороны, так и для того, чтобы не попадать в свои собственные ловушки «привычного мышления» и принципа «я всегда так делаю и не умею по-другому». Здесь могут помочь занятия логикой, а кроме этого — базовые знания о психологии человека и социальной психологии — то есть, о закономерностях поведения человека в целом.
    5. Интуиция и эмпатия — как способность чувствовать другого человека, ситуацию в целом. Иными словами — чувство целостности ситуации. Здесь идет речь о переживаниях — вещах словами сложно называемых, но несущих огромное количество полезной информации. Как по мне, интуиция — это просто целостность мышления, логика и переживание, увязанные в одной системе. Развивать и владеть этим качеством учат, например, на сенситивных тренингах. Никакой эзотерики, просто еще одна очень полезная способность человека.
    6. Способность тонко дифференцировать и управлять ощущениями: телесными и эмоциональными. Без такой способности трудно сохранять здоровье — как психическое, так и физическое, а значит, с возрастом качество жизни будет падать. Поработать с этим могут помочь программы по развитию эмоционального интеллекта и та физкультура, которая направлена на установление хорошего контакта с телом.
    7. Самомотивация — способность осознанно управлять своими целями, ценностями и смыслами. Это значит, что вы знаете, что ценно для вас, почему, какие цели удовлетворяют эти ценности и какой смысл во всех этих действиях. Звучит, как программа максимум для Супермена, да. Но как по мне, здесь задача в том, чтобы не переставать искать ответы на эти вопросы, а не в том, чтобы стремиться найти их раз и навсегда.

    Почему у них получилось: 7 метанавыков для счастья и успеха -Фото 5

    Зачем развивать метаскилы

    Основа метаскилов — это собственное стремление к тому, чтобы знать себя и управлять тем человеком, который нам на эту жизнь выдан — то есть, собой. Своим телом, эмоциями и сознанием. Овладение этими навыками:

    • Здорово защищает от выгорания — вы заметите его сразу, первые же признаки насторожат вас, и вы быстро примете меры.
    • Помогает оставаться востребованным специалистом на рынке столько, сколько вы захотите — ведь развивая то, что интересно вам, вы сформируетесь в довольно уникального профессионала.
    • Облегчает вход в новую профессиональную сферу в любом возрасте — гибкое и открытое к новому мышление, натренированное внимание и способность создавать новое — всегда ценны и довольно редко встречаются.
    • Дает хорошие шансы выстроить ту профессиональную ситуацию, которую хотите вы, а не «как получилось». А это опять приводит нас к высокому качеству жизни.

    Метаскилы сложно «посчитать». «Я улучшила свое воображение на 15% и это привело к увеличению дохода на 50%» — невообразимая фраза. Но можно увидеть, как меняется качество жизни, когда мы начинаем над метаскилами работать. Это изменения качественные, не количественные, а значит, мы скорее ощутим их на практике, чем посчитаем в цифрах.

    Мы постоянно задаемся вопросом «что бы еще такого выучить, чтобы повысить свою ценность на рынке?». Бывает, теряемся в море вариантов ответов. Бывает, учим одно, другое, третье, и не видим желанного результата… Возможно, стоит познакомиться с собой, как с инструментом, поближе? Может быть тогда то, что вы уже знаете и умеете, заиграет новыми красками? Как думаете?

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также