У пошуках уваги: ​​ТОП-5 додатків для тих, кому не вистачає концентрації

Медитація з метою покращення власної продуктивності та ефективності – тренд останніх кількох років, яким користується абсолютна більшість босів провідних світових технологічних компаній та ті, кому протягом робочого дня просто необхідно хоча б на хвилинку перевести подих, розслабитися та «перезарядити» батарейки.

Не дивно, що в App Store, Play Market та інших магазинах вже почали з’являтися програми, що допомагають власнику гаджета провести сеанс медитації не відходячи від робочого місця, а після повних сил і енергії знову повернутися до повсякденних обов’язків.

Ми зібрали список із 4 таких додатків. До речі, не всі вони призначені лише для налагодження робочого процесу – у програмах можна знайти багато інших цікавих фішок.

Читайте також: Як взяти участь у змаганні з байдикування

Поки

Розробники цього додатка впевнені, що людина може досягти успіху у всіх сферах життя. Важливо лише допомогти йому усвідомити власні бажання та розробити маршрут їхнього досягнення. У додатку можна знайти безліч різноманітних тренінгів для концентрації уваги, релаксу, швидкого засинання тощо.

Headspace

Схоже, що в цьому додатку зібрана вся найкорисніша інформація та поради для тих, хто хоче відкрити для себе медитацію. Проходити вправи можна в будь-який зручний час і для різних цілей – чи то відпочинок від робочих навантажень, чи просто бажання заспокоїти нерви. При цьому на заняття, за словами розробників, доведеться витрачати не більше 10 хвилин на день. На початковому етапі програмою можна користуватися безкоштовно, але після активації підписки для користувачів відкриваються нові можливості. Користування додатком, залежно від можливостей, обійдеться в суму від декількох доларів до сотні.

Читайте також: Сам собі режисер: як стати фрілансером

Омвана

Відмінний додаток для тих, хто просто не уявляє свого життя без музики. У цій програмі зібрані треки і навіть вірші на всі випадки життя – для мотивації, боротьби з безсонням чи прокрастинацією, занять спортом чи звичайного відпочинку. Існує як мобільна версія програми, і програма для десктопа. Після встановлення програми користувач отримує 25 безкоштовних треків, а потім, щоб продовжити використання, доведеться сплатити передплату. Вартість комерційної версії Omvana може змінюватись від долара до десяти.

Craving to Quit

Цікава програма, розроблена в Єльському університеті і націлена, за допомогою медитації, допомогти користувачам позбутися звички курити. Розробники обіцяють результат уже за 21 день після старту. До складу курсу входять відео, анімації, вправи та онлайн-підтримка користувачів. При реєстрації можна придбати або повний пакет користування додатком, що включає постійну ліцензію, або місячне використання за $24,99.