Все о женском оргазме: рассказывает сексолог-психотерапевт

Говорить о женском оргазме — важно. Говорить о нем со специалистом — важно в стократ.

 

В преддверии авторского семинара об анатомии женского оргазма на вопросы редакции отвечает Екатерина Богомолова — ведущий сексолог и телесный психотерапевт с 10-летним опытом психотерапевтической и тренинговой практики.

О чем мы поговорили в этой статье:

• В чем отличие мужского и женского оргазма?
• Поэтому шутят, что самая эрогенная зона — это мозг?
• От чего еще зависит женский оргазм?
• Что меняется в сексуальной жизни женщины после родов?
• Что делать, если удовольствие от процесса есть, а оргазма нет?
• Почему так распространена имитация оргазма?
• Важно ли обсуждать с мужчиной свой оргазм и причины, которые ему способствуют?

В чем отличие мужского и женского оргазма?

Начну, наверное, со схожестей мужского и женского оргазмов. За оргазмическое удовольствие у обоих полов отвечает правое полушарие, предположительно в той части мозга, которая называется миндалевидным телом. Эта структура, как известно, отвечает за многие важные функции, в том числе за эмоциональную сферу. По исследованиям ученых, на центр оргазма в первую очередь воздействуют внешние раздражители, сигналы поступающие через органы зрения, слуха и осязания.

Когда импульсы поступают в головной мозг, начинает вырабатываться дофамин — нейромедиатор, отвечающий за предчувствие наслаждения.

Если говорить о самом оргазме, то это мощный нервный разряд, сопровождающийся мышечными сокращениями и повышением уровня серотонина и окситоцина, который отвечает за возникновение чувства близости и привязанности.

Правое полушарие отвечает за эмоции, поэтому, если человек по жизни сдерживает свои чувства и проявления, это формирует внутреннее напряжение и, конечно же, напрямую влияет на половое влечение. И также, когда нервная система подавлена от сильного стресса, женщина не может расслабиться в сексе, а у мужчины возникают сложности с эякуляцией. В этом мы похожи.

Читайте также: СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ: 7 ФАКТОВ О ЖЕНСКОМ ОРГАЗМЕ

А вот разница между женским и мужским оргазмом заключается в самом ощущении. Мужской оргазм лучше изучен, он всегда пиковый и кратковременный, связан с эякулированием и, как правило, означает окончание полового акта. У женщины оргазм бывает многократный, волнообразный, блуждающий, на нем половой акт может не закончится или даже вовсе не случится. Также наши оргазмы имеют разную механику: у мужчины речь идет о сокращении мускульных мышц, а у женщин — о сокращении влагалища.

У мужчин бывает только один вариант оргазма (воздействие может быть разное, а оргазм один), у женщин же его разделяют: вагинальный, клиторальный, маточный и еще другие варианты. У женщины чаще всего случается смешанный оргазм, потому что даже при вагинальной стимуляции очень важно воздействие на клитор.

Спектр эрогенных зон у мужчины находится очень локализировано, у женщин же эрогенные зоны расположены по всему телу. Плюс эти зоны могут быть не до конца раскрыты, поскольку женщина не очень хорошо себя знает. Это и является причиной того, что первый половой контакт у женщин, как правило, не заканчивается оргазмом и такую способность развивается постепенно (считается что пик ощущений наступает к 35 годам), а у здорового мужчины он есть каждый раз в момент стимуляции. Также не стоит забывать, что женщина более эмоциональная и больше зависит от психологических факторов и эмоционального фона, места, антуража, состояния.

Поэтому шутят, что самая эрогенная зона — это мозг?

Можно конечно и так сказать! Как я уже говорила, у женщин очень многое зависит от зрительного и аудиального компонента. Доказано, что уровень возбуждения повышается, когда она видит или представляет что-то приятное для себя (опираясь на свой опыт ранее), начинается выработка дофомина.

От чего еще зависит женский оргазм?

Если коротко, то от многого: как от личностных переменных, так и от актуального состояния. Первый фактор — это то, как женщина себя физически чувствует. Есть ли какие то сложности по здоровью, в каком состоянии находится ее гормональная система, ведь она безусловно напрямую влияет на оргазм.

Также очень на многое влияет пространство и обстановка, где происходит половой контакт. Это наша безопасность. Но тут могут быть нюансы, например, если женщина получает оргазм исключительно в экстремальных условиях, то это считается вопросом, на который стоит обратить внимание и, возможно, обратиться к специалисту. Я не говорю про моменты, когда хочется немного разнообразить личную жизнь, а именно про ситуации, когда оргазм случается только в небезопасной среде.

Получение оргазма напрямую зависит от накопленного опыта: детский, подростковый, опыт, полученный во время первого полового контакта. Когда мы говорим про первый половой опыт, важно понимать, что главный акцент необходимо делать на психологическую готовность и на атмосферу вокруг женщины и партнера.

Также на оргазм влияет фактор, беременна ли женщина или у нее были недавние роды. Часто бывает, что женщина в этот период не сильно обращает внимание на себя и свое удовольствие, и сложность с оргазмическим ощущением закрепляется.

Что меняется в сексуальной жизни женщины после родов?

Конечно, стоит упомянуть о гормональном фоне. Частенько женщины во время беременности могут очень хотеть секса, а вот после родов, может идти сильный спад.

Мы не можем списывать со счетов и физиологические последствия родов — женщине нужно какое-то время, чтобы восстановиться. Плюс при кормлении вырабатывается повышенный пролактин, который дает понижение сексуального влечения и влияет на сухость во влагалище, нужно знать это, и использовать дополнительные средства.

И один из самых важных факторов — у женщины меняется самоощущение, и дело не только в сексе, но и в жизни. Она находится в сильной зависимости с малышом, все ее эмоции и переживания направлены туда. У нее пропадает целостное ощущение себя, а секс очень зависит от того, насколько мы себя чувствуем. Поэтому я рекомендую парам, которым по физиологическим показаниям уже можно заниматься сексом после родов, просить кого-то погулять с коляской и остаться дома наедине, или ставить няню с ребенком и уехать на пару часов в отель. Чтобы малыш был для женщины не в прямом доступе. Тогда она получает возможность расслабления.

Читайте также: СКОРАЯ ПОМОЩЬ: КАК ДОСТИЧЬ ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА?

Что делать, если удовольствие от процесса есть, а оргазма нет? 

Надо разбираться. Во-первых, необходимо понять, что мы вкладываем в понятие “нет оргазма”: его не было никогда в жизни/ он раньше был, а теперь нет/ иногда он есть, а иногда нет.

В первых двух случаях мы имеем дело с таким нарушением как аноргазмия — отсутствие оргазмического удовольствия. Разделяют несколько степеней: крайняя, когда оргазма не было вообще ни при какой стимуляции. Это считается серьезной проблематикой, с ней стоит работать со специалистом. Более мягкая степень, когда раньше было удовольствие, а теперь исчезло. Тут также стоит разбирать, какие блоки, установки, страхи, травмы стоят за этим явлением. Причина есть практически всегда.

То, что точно не считается аноргазмией — когда женщина получает оргазм при кунилингусе, но при этом переживает, что у нее нет вагинального оргазма. Это не заболевание, а легкое замешательство, потому что нет неправильного оргазма и клиторальный оргазм считается таким же настоящим, как и вагинальный.

Почему так распространена имитация оргазма? 

Начну с исторических фактов — в XIX веке оргазм считался применимым исключительно к мужчинам. Только где-то в ХХ веке это понятие стали применять к женщинам также. Изменилась тенденция (слава богу!), и удовольствие женщины стало таким же важным, как и мужчины. Появляется все больше мужчин, которым очень важно, чтобы женщина была удовлетворена, и они также получают от этого огромное удовольствие. Это очень радует.

С другой стороны, появляется новая проблематика — женщина теперь обязана получать оргазм. Если это не происходит каждый раз, то значит с ней что-то не так. И многие женщины начинают имитировать удовольствие.

Часто бывает, что когда у нее возникают дискомфортные ощущения в процессе самого полового контакта, она стесняется сказать об этом мужчине — боится его обидеть. Это также может стать причиной имитации оргазма.

Или просто женщина знает, что она его никогда не получает, что для нее это большая сложность, но ей хочется быть для мужчины привлекательной и дать ему какую-то подпитку, она имитирует его.

Также причиной имитации может быть тот факт, что женщине очень сложно говорить о сексе в целом. Например, она росла в семье, где это было не принято, секс был чем-то постыдным, или отсутствующим, например. У женщины формируется соответствующие отношение к сексу, и как мы можем говорить об истинном удовольствии, если уже при самой мысли о половом контакте она испытывает дискомфорт или даже отвращение?

Читайте также: ТРИ ВИДА ОРГАЗМА, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ЗНАЛИ

Важно ли обсуждать с мужчиной свой оргазм и причины, которые ему способствуют?

Безусловно. Скажу больше — если женщина ждет, что мужчина ей принесет оргазм, то она сильно заблуждается. Она сама должна знать, как надо ее стимулировать, чтобы оргазм состоялся, и говорить об этом мужчине.

Если женщина не знакома со своим телом, не знает как она его получает, то отношения с первым мужчиной, который угадает необходимую для ее оргазма стимуляцию, рискуют стать созависимыми. Женщина будет держаться за того единственного, с кем удалось получить оргазм, даже если ничего кроме секса их вместе не держит. Или после расставания женщина в новых отношениях часто вспоминает того единственного. К сожалению, такие случаи нередки.

Поэтому женщина должна знать, от чего зависит ее удовольствие. Для этого нужно исследовать себя, познавать себя и потом привносить это в отношения. Необходимо говорить мужчине, подсказывать, просить его. Это может быть сложно, может быть очень сложно, но это крайне важно.