Высокочувствительный человек: 5 признаков, что это о вас

Термин "высокая чувствительность" в последние годы стал особенно популярным. Попытаемся разобраться, что за ним скрывается.  

Более 20% населения мира обладают высокой чувствительностью. Высокочувствительный человек крайне восприимчив к эмоциональным стимулам, будь то что-то положительное или что-то отрицательное. Это качество уходит корнями в детство и сопровождает человека на протяжении всей его жизни. 

Итак, какие характеристики говорят о том, что вы высокочувствительный человек? 

1. Яркая реакция

Такие люди чаще чувствуют, что почти достигли своего предела. Поэтому их реакции нередко преувеличены, что усложняет коммуникацию с собеседником. В области эмоций высокочувствительный человек может внезапно переключиться с позитивных на негативные мысли, но возможно и обратное. На физическом уровне их тело также быстрее реагирует на такие раздражители, как неприятные ощущения, отталкивающий запах или чрезмерный шум.

Читайте также: КАК ОБЩАТЬСЯ СО СЛОЖНЫМИ ЛЮДЬМИ

2. Эмоциональная губка

Чувствительный человек несет на своих плечах «заботы всего мира». В процессе общения он выслушивает других и дает советы, но чаще всего не он, а собеседник транслирует свои идеи. Высокочувствительные люди — это эмоциональные губки, поэтому они легко поглощают положительные и отрицательные эмоции окружающих людей. Эта эмпатическая сторона делает их уязвимыми: они являются легкой добычей для манипуляторов и нарциссических личностей.

3. Зависимость от людей

Каждый хочет чувствовать себя любимым, но это особенно важно для сверхчувствительных людей. Такие люди постоянно в поиске кого-то, с кем смогут общаться и поддерживать связь. И если уже нашли, то не готовы отпустить. Высокочувствительные люди не хотят никого разочаровывать, они боятся остаться одни и не оправдать чьи-то ожидания. Мнение других людей важно в решениях, которые гиперчувствительный человек принимает ежедневно.

Читайте также: КАК ПЕРЕСТАТЬ ПАНИКОВАТЬ И ПРИНЯТЬ СВОЕ ОДИНОЧЕСТВО

4. Творческое начало

Исследования показывают, что высокочувствительные люди используют правое полушарие чаще, чем левое. Именно правое полушарие отвечает за эмоции и интуицию. Поэтому высокочувствительные люди, не всегда даже намеренно, выбирают творческие профессии, становясь художниками, писателями, фотографами, стилистами. С другой стороны, в их жизни нет места творческому беспорядку, все подчинено определенной системе. 

5. Ответ на критику

Когда чувствительный человек подвергается критике, он воспринимает ее болезненно, даже если она конструктивна. Однако впечатление, что такой человек крайне уязвим, может быть обманчивым. Главная его особенность в том, что он долго не может «распрощаться» с комментарием и продолжает придумывать ответы в защиту себя. Этот негативный монолог в голове может длиться и несколько дней, и несколько недель. К тому же, гиперчувствительный человек всегда зацикливается на негативной части критики, упуская позитивный фидбэк. 

Типичные особенности высокочувствительного человека:

• у вас развита интуиция;
• вы любите быть в окружении людей, но цените одиночество;
• для вас важны детали;
• ваши эмоции быстро сменяют одна другую;
• в плаче вы видите спасение;
• книга или фильм могут легко заставить вас радоваться или грустить.