#ЯЗНАЮКАК: Интервью с Мирославой Ульяниной

#ЯЗНАЮКАК - это истории успеха от крутых девушек о том, как понять, чего ты хочешь, и начать это делать. Каждую неделю, мы знакомим вас с крутыми историями успеха. Героинями, которых объединяет одно - они успешны и сделали это сами.

Мирослава Ульянина – мотивационный спикер и тренер направления healthy lifestyle, основатель проекта Healthy Brunch, которая не просто знает все о правильном питании, но и знает, как построить на этом бизнес. А еще она вдохновляет становиться каждый день лучшей версией себя. За утренним смузи она рассказала со-основателю интернет-магазина KAPSULA Наталье Гордиенко о том, как найти свой путь и почему нужно делиться.

О БИЗНЕСЕ

Все началось с одного смузи. Я сделала свой любимый зеленый коктейль, сфотографировала его, опубликовала, картинка красивая получилась, и не придала этому значения. Уже после тренировки увидела, какой интерес он вызвал. Все интересовались рецептом, задавали вопросы, комментировали. Это стало толчком говорить о нем дальше. Мне было, что сказать.

Я начинала с изучения базовых вещей – от физиологии и анатомии до узкопрофильных вопросов работы пищеварения. При этом я интересовалась лайфстайл-трендами, наблюдала за людьми вокруг, их поведением.

Healthy Brunch – это встречи о здоровье. На них приходят люди, которым интересен мой путь, мой опыт. Я активно привлекаю экспертов в вопросах спорта, здоровья и питания. Мне важно, чтобы все, что я делаю, приносило пользу.

Есть заведения, которые бояться, когда я прихожу. Я — перфекционист и знаю каким должен быть правильный смузи, поэтому и запустила свой сервис «идеальных» смузи.

О СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Все должно быть экологично и общение в социальных сетях в том числе. Когда я что-то публикую, я думаю, чтобы это было полезным для остальных. Должна быть история – именно это привлекает людей. Как и опыт – позитивный или негативный, не важно.

Я рада, когда после моих постов люди что-то меняют в жизни, что это вызывает эмоции. Я несу ответственность за то, что публикую.

О ПРОФЕССИОНАЛИЗМЕ

Когда ты становишься экспертом – ты начинаешь зарабатывать. Когда твоих знаний больше – ты становишься востребованным. Все просто.

Не нужно бояться спрашивать. Не знаешь чего-то – спрашивай. Находи ответы на свои вопросы. И тогда ты станешь доверительным экспертом, как те, кто отвечал на твои вопросы еще вчера.

ОБ УСПЕХЕ

Успешная женщина – это реализованная женщина. У украинских женщин большой потенциал и им не нужно стесняться его раскрывать.

Успешная женщина должна быть здоровой.  Ментально и физически. Только когда у нее заполнены все ниши – семья, карьера, здоровье, хобби – она чувствует себя счастливой.

Нельзя правильно питаться и заниматься спортом, но не уделять время карьере и, наоборот, нельзя быть очень занятой, но не иметь времени просто пойти в зал. Нужен баланс – именно он помогает жить полноценно.

У каждой женщины есть свой рецепт – то, что подходит одной, не подходит другой. Не пытайтесь скопировать чужую жизнь — ищите свой рецепт.

Эмоциональное выгорание – большая проблема современного мира. Мне помогает смена локации, но при этом мне важно быть среди людей. Советы а-ля бросить все и отключить телефон со мной не работают.

Не нужно бояться что-то пропустить. Нужно найти гармонию в себе и делать то, что хочется. Хочется попить кофе с подругой – пей, не нужно бежать куда-то, если туда пошли все. Не нужно свою жизнь подгонять под навязанные социальные стереотипы.

О СЕБЕ

Я люблю утро. Встаю каждый день в 4-5 утра. Это время для себя и я впервые начала успевать делать себе завтрак, расписывать планы не только на день, стала больше читать. Утро – это инвестиция в себя. Цените его. Цените себя.