Массаж сухой щеткой: как правильно его делать и зачем

Массаж сухой щеткой — отличная альтернатива дорогим салонным процедурам, которые часто оказываются бессмысленными и беспощадно дорогими. Зачем платить больше, если можно вооружиться обычной щеткой? Действительно, незачем. Но в этой простой на первый взгляд процедуре тоже есть нюансы. Рассказываем, как выбрать щетку, зачем делать массаж и кому стоит его избегать. 

Читайте также: Что такое нефритовый массажер и как его использовать

Преимущества массажа сухой щеткой:

Улучшение кровообращения

Плохое кровообращение может привести к отечности и варикозному расширению вен. Чтобы избежать таких последствий, стоит делать массаж. Поскольку большинство сосудов находятся  непосредственно под кожей, то такая процедура поможет стимулировать поток лимфы. 

Помогает избавиться от целлюлита

Массаж сухой щеткой вместе с другими средствами и процедурами может помочь уменьшить проявления целлюлита. Конечно, избавиться от него полностью нереально, но улучшить внешний вид вполне возможно. У всех результат будет индивидуальный, но положительные отзывы наталкивают на мысль, что стоит все-таки вступить в бой с апельсиновой коркой!

Отшелушивание кожи и улучшение тонуса

Массаж сухой щеткой также можно применять вместо скраба. Это поможет сделать кожу более мягкой и станет отличной альтернативой надоевшим и не всегда эффективным процедурам. Заметили, что ваша кожа стала дряблой, — скорее берите щетку и начинайте регулярные процедуры. 

Читайте также: Какие косметологические процедуры для лица можно делать зимой

Снимает стресс

Помимо очевидных внешних изменений, массаж также помогает снимать напряжение и стресс. Доктор Лесли Корн рекомендует эту процедуру пациентам с депрессией и тревожностью. А учитывая тот факт, что массаж не требует большого количества времени (можно уделять ему несколько минут), то это отличная альтернатива многим салонным процедурам. 

Читайте также: Сухая кожа: как справиться с проблемой зимой

Что нужно знать о массаже сухой щеткой?

Прежде всего, выбирайте щетку с натуральной щетиной. Синтетическая щетина более деликатно воздействует на кожу, но если перед вами стоит цель как можно скорее посетить пляж и избавиться от видимых проявлений целлюлита, то отдайте предпочтение натуральному ворсу. Для удобства лучше выбирать щетку с длинной ручкой, чтобы процедура проходила быстрее и не приходилось звать никого на помощь. 

Массаж сухой щеткой подходит практически всем, единственное противопоказание — кожные заболевания. Поскольку процедура активно воздействует на кожу, то после нее могут быть неприятные ощущения вроде покалываний, жжения или покраснения. В первые разы вам может быть некомфортно, поэтому делать массаж щадяще. 

Читайте также: 10 простых вещей, которые вы можете сделать для здоровья каждый день

Лучшее время для процедуры — перед утренним или вечерним душем. Кожа обязательно должна быть сухой и нераспаренной. Начинать массаж стоит с нескольких минут два-три раза в неделю. Как только привыкнете к активным движениям, можете увеличить время и дойти до десяти-пятнадцати минут. 

Выполнять массаж нужно движениями по направлению к сердцу, то есть снизу вверх. В зонах с деликатной кожей (живот, грудь) стоит делать аккуратные движения, а бедра и ягодицы можно массировать более активно. 

Не стоит ожидать, что после нескольких месяцев регулярного массажа целлюлит пропадет и вы сможете облегченно вздохнуть. Помните, что эффект можно увидеть только после комплексного ухода. Имеются в виду и физические нагрузки, и правильно питание. 

Источник фото: gettyimages.com