Стремление быть красивой в военное время – это нормально? Держим beauty-оборону

Апатия и ощущение «вины уцелевшего» – это не аргумент, чтобы забыть о ритуалах красоты? Стремление быть красивой в военное время – это нормально? Ищем вместе ответы на эти вопросы.

К войне нельзя подготовиться, ее нельзя постичь. Но и она не может не отразиться на жизни каждого, кто невольно стал ее свидетелем и участником. Мы все превратились в волонтеров и самых преданных свидетелей новостей, отказались… и просто забыли, забросили свои ежедневные ритуалы и хобби. Нас вырвали с корнями из нашей привычной жизни. Сегодня многие привычные довоенные вещи кажутся роскошью. Вспомните первые недели войны, когда девушки, словно оправдываясь, писали в сетях, наконец сходили к парикмахеру или на маникюр. А помните волны хейта к пабликам, когда вынужденные переселенки спрашивали в группах, где в новом городе можно сделать beauty-процедуры? Так что давайте разбираться вместе с профессиональным психологом. Или «грех» заботиться о внешнем виде во время войны? Нормально ли пытаться придерживаться привычных beauty-ритуалов? Интересоваться трендами индустрии красоты и последними новинками косметики?

Апатия – враг красоты

В этот сложный период для каждого украинца апатия стала почти привычным состоянием. Почти норма жизни, которая… мешает работать, творить, помогать родным, волонтерить. В общем, ставит жизнь «на паузу» и наполняет существование депрессивными мыслями. Из-за апатичных настроений обыденность тускнеет, энергии становится меньше и вкладывать ее в себя не хочется. В такие периоды ухаживать за собой нет ни сил, ни желания, поскольку боль и печаль восполняют сердце.

Психологиня Ольга Товпеко

«Скорее всего, вам нужна помощь того, кто может выслушать, быть рядом и быть внимательным; кто способен разделить вашу печаль и утешить вас. В таком случае эмоциональное тепло снизит чувство одиночества и изоляции и позволит увидеть свет в конце тоннеля.

Иногда люди советуют в таких случаях «изменить прическу или цвет волос», «купить новое платье или помаду». И зачастую это работает. Красота поднимает настроение и исцеляет.

Однако, если этот ход ощущается вами как искусственный и напряженный, зайдите с другой стороны. Позаботьтесь о красоте вашего «внутреннего сада», подживите его поддержкой и теплом, и тогда, вполне возможно, желание беспокоиться о себе может вернуться снова», — считает психологиня Ольга Товпеко.

Чтобы выйти из состояния апатии, попробуйте следующие ритуалы добавить в вашу повседневную жизнь:

Больше двигайтесь. Звучит банально, но простые физические упражнения и прогулки пешком оказывают значительное влияние на настроение и изменяют переживание тупика на оптимизм.

Следите за качеством и количеством сна. Истощение нервной системы всегда повышает раздражительность, чувство бессилия и апатию. Вкладывайте себя раньше «спачки». Иногда это лучше работает по психотерапии.

Будьте внимательны к окружающим. Даже в самые темные периоды жизни делайте что-нибудь приятное для себя. Позвольте себе отдохнуть от горя и безнадежности. Заварите ароматный чай, включите приятную музыка, пролистайте любимую книгу, скорее на прогулку в парк или просто уделите наконец время своему домашнему любимцу.

Окружите себя вещами, которые дарят эстетическое наслаждение. Недаром говорят, что красота спасет мир. Включите сенсорные ощущения на полную – почувствуйте прекрасное глазами, наслух, на ощупь и вкус. Поверьте, это поможет вам.

Поговорите с кем-то. Звучит банально, но изоляция – очень разрушительно отражается на человеке, испытывающем эмоциональные потрясения. Когда нам плохо, мы начинаем думать, что с нами что-то не так, что людям с нами плохо. Но всегда есть те, кто переживает подобное и так же боятся рассказать о своей боли. Будьте вместе, это поддерживает в трудные времена.

Оксана Моцак

От всего не спасешься, кое-что нужно пропустить сквозь себя. Но чтобы не «захлебнуться» войной, я соблюдаю два правила. Во-первых, загружаю себя делами, хобби, встречами и т.п. Ибо чем больше ты загружен, тем меньше времени на депрессивные состояния. Во-вторых, дозировано потребляю новости. Это не всегда получается, но я стараюсь не просматривать новости слишком часто.

Мой муж встал в ряды ВСУ. Каждый день мы общаемся с ним по видеосвязи. Мы с детьми некоторое время находились за границей, но вернулись, потому что на своей земле легче. Не раскисайте, держаться на вдохновении, мне помогает вера в победу. Так что держимся вместе и верим в ВСУ!

Ярослав Сокол

Достаточно долгое время я жила словно «на паузе». Просто была. Пыталась «переждать», когда закончится этот кошмар, случившийся с нами всеми 24 февраля… Но однажды я поняла, что дальше так продолжаться не может. Я взяла себя в руки. Решила, что хочу жить здесь и сейчас, что не стоит ждать лучших времен. Все лучшее с тобой уже происходит здесь и сейчас.

Мы восстановили семейную традицию – снова устраиваем «праздничные завтраки выходного дня». Когда мы всей выходим где-то на завтрак, или дома готовим что-то вкусненькое и вместе накрываем на стол. Это всегда так особенно! Это так объединяет! Я перестала откладывать потом то, о чем давно мечтала. Наконец-то нашла время на себя и свои личные потребности, хобби, интересы. Стала больше читать и, наконец, занялась на английском языке. (Улыбается.)

Меня держит и вдохновляет моя семья. Разве не ради наших родных и близких мы должны жить, а не существовать? К тому же я знаю, что мой муж сделает все ради нашей с сыном безопасности и спокойствия.

Ощущение «вины уцелевшего»

На ощущение «вины уцелевшего» еще с первых недель войны жаловались многие украинцы. Оно появляется, когда человек пережил или активно переживает травматические события, которые могут навредить здоровью или поставить жизнь под угрозу: войну, террористические атаки или природные катастрофы. Ее могут чувствовать выжившие, случайно не попавшие в место событий или же переехавшие в более безопасные места. У уцелевших такое чувство, будто покинули кого-то страдать, изменили другим, а сами живут прекрасную жизнь.

Это в частности касается женщин, которые хотят ухаживать за собой и красиво наряжаться, однако их преследует ощущение, что это неуместно, ведь «как можно думать о цвете ногтей и укладке, когда погибают люди ?».

Если вы заметили у себя такие мысли, то скорее всего вы столкнулись именно с «проступком уцелевшего». О нем написано многое, и мы уже знаем, как оно работает. Но это знание отнюдь не отменяет самое чувство, и мы продолжаем испытывать стыд за то, что цели и здоровы, спим в теплых кроватях и к тому же думаем о маникюре. Как уменьшить это иррациональное чувство?

«Важно внутренне разделить свои переживания на разные “комнаты”. Есть комната скорби и сострадания – в ней мы осознаем ужас войны, скучаем по любимым и чувствуем боль. Но есть и комната отдыха, комната движения вперед, в которой мы продолжаем жить свою жизнь.

Двигаться вперед и жить – не значит забыть о боли и перестать любить, помогать тем, кому труднее. Это означает лишь то, что важно и то, и другое. Двигаться между комнатами – и есть суть обитания войны.

Красота и уход за собой – один из способов поддержать себя, разгрузить душевную боль и дать себе заботу, тепло, отдых. Попытайтесь заботиться о себе с такой позиции, и вы заметите, что вина смягчается, а жизнь чувствуется более ценной», — советует Ольга Товпеко.

Мария Ничипорова

Держусь ради своих детей, мужа, родных. Ценю каждый миг, каждый прожитый с ними день. Спасаюсь от травмы войны переосмыслением ценностей. Стараюсь находить приятные моменты в любой момент, дарить родным больше внимания и больше общаться, говорить важные слова сейчас, чтобы потом не жалеть, что не сделала это вовремя.

Не падать духом меня вдохновляют наши герои – воины ВСУ, волонтеры, медики, полиция, люди из других стран, которые нам помогают, наши невероятные люди, которые объединились и начали помогать друг другу в сложные времена. Горжусь нашими людьми!

Алина Богач

Верю в будущее, и стараюсь смотреть вперед. Постоянно обдумываю, что уже сделала, а что еще можно сделать для стабильной счастливой жизни.

У меня есть маленькая доченька, так что сейчас все мое внимание сосредоточено на ней. Она пошла в детский сад, а я нашла работу, позволяющую мне водить и забирать дочь из детсада. Так что у нас обоих начался новый период в жизни. (Улыбается.) Мы адаптируемся, верим в лучшее, потому что сидеть на одном месте и сокрушаться – плохая привычка, которая приносит в жизнь только диструктив.

Меня вдохновляют мои родные, которые сейчас находятся на передовой и защищают нас от врага. Их смелость и моя любовь и забота о них – это и есть моя опора в эти сложные для Украины времена.

Красота как манифест жизни

В соцсетях и интервью с самими защитниками, вы наверняка не раз натыкались на прямой язык украинских военных, что они ушли на фронт, чтобы защитить мирную жизнь, чтобы граждане имели возможность продолжать жить к которому привыкли к войне.

Многие военные просят своих женщин и родных не тосковать за ними, помнить о ценности жизни и продолжать жить полно и со вкусом. Почему? Потому что они борются за жизнь и хотят чувствовать связь с ней.

Красота спасет мир – не пустая растиражированная фраза. Поддержке культуры, в частности, ее эстетическим формам в войну не зря так много значения в свое время придавал Уинстон Черчилль. Ибо именно эстетика приходит на смену разрушениям. Ведь именно красота – это максимально эмоциональное и совершенное выражение самой жизни.

Поэтому во многих войнах женщины использовали собственную красоту как оружие сопротивления, неповиновения, триумфа жизни над смертью и горем. Итак, ухаживая за собой, мы можем переосмыслить значение своей красоты. Рассмотреть уход за собой как попечительство, которое не позволит вовлечь себя в упадок и гипноз апатии.

«Красота и попечительство по собственному внешнему виду может быть поощрением себя и других к ценению жизни. Его хрупкость не отрицает его смысл, а наоборот – делает его еще более пронзительным, ценным, достойным борьбы.

Бывает и так, что наши чувства настолько смешаны, словно объединяешь в себе несколько сценариев. То понимаешь, то стыдишь и себя, и других. А судьба скептицизма не дает даже поверить, что определенные шаги могут помочь хотя бы частично преодолеть это внутреннее напряжение. И здесь ключевое слово – пробовать. Примерить к себе разные сценарии и разобраться, какие советы, приемы и шаги помогут вам почувствовать энергию и желание двигаться вперед», — считает психологиня.

Девушки, приобщившиеся к инициативе бренда Avon по тестированию красной помады, уже пошли своим путем попыток – считает Лилия Нечитайло, представительница бренда AVON:

«Возможно кто-то тестирует только помаду, а кто-то – с ее помощью тестирует новый источник вдохновения и уверенности, возобновляет свои привычные мотивирующие ритуалы или примеряет новый для себя имидж борца, что показывает пример стойкости и надежды. Если вы пока просто читаете эту статью, но испытывает потребность в утешении, призываю держаться, не оставлять надежды и искать свой путь жизненного утверждения.»

Лилия Нечитайло, представительница бренда AVON

Любой сценарий отношений со своей красотой является нормальным. С вами все хорошо, несмотря на то, возникает ли у вас желание ухаживать за собой или нет. Однако если вы любите заботиться о себе, война может сделать красоту еще одним способом противостояния насилию и наполнить ее жизнеутверждающим смыслом.

Анастасия Петренко

Полномасштабное вторжение меня изменило. Я поняла, что не хочу ничего откладывать на потом. Ибо когда, как не сейчас? Наконец-то я научилась любить себя. Ухаживать за собой, своей кожей и телом еще лучше, чем раньше. И нет, для этого не нужно много денег и времени, главное – желания.

Я начала заниматься спортом и правильно питаться. В этом меня поддержала моя подруга, с которой мы несколько раз в неделю тренируемся. Наше главное правило: не заставлять себя, заниматься только в удовольствие. И это работает. Не только в спорте, но и в повседневной жизни.

Помогает «держаться» в эти дни – «холодная голова», прекрасные люди, которые меня окружают и… еще раз «холодная голова». (Улыбается.) Как оказалось, я из того типа людей, которые могут разрыдаться из-за того, что разбили любимую чашку или сломали серьгу за 20 гривен… Но когда случается что-то серьезное – я способна собраться, трезво оценить ситуацию и найти выход.

Мой дядя и его брат, которые заменили мне отца с первых недель защищают нашу родину. Они, а также все защитники и защитницы, которые борются за нашу свободу и наши жизни вдохновляют меня не падать духом.

Фотограф: Андрей Корень @andreykoren

Макияж: Мари Чеба @mari_koren_chekhovska 

Студия: @koren.studio

Продюсер: Юлия Грабчак @gulula_yulia 

Читайте также: 9 способов справиться со стрессом за 30 минут