Что там по цветению: как преодолеть сезон аллергии

Всем сезонным аллергикам посвящается.

Замечали ли вы, что с каждым годом сезонная аллергия становится все сильнее? Ученые говорят, что за этим может последовать изменение климата. Еще одна опасная причина, по которой мы должны сознательно относиться к своей жизни и планете. Но сейчас не об этом, а о способах преодоления симптомов аллергии.

Весна – период цветения и как бы красиво ни было за окном, пыльца начинает летать везде и аллергики это чувствуют на себе. Слезотечение, аллергический ринит и постоянные головные боли – именно в таком режиме проводят свою весну люди, подверженные сезонной аллергии. Как помочь себе в этот период читайте ниже.

Методы борьбы с аллергией на пыльцу

Вариант изолироваться в доме и не выходить на улицу, пока все не отцветет – идеальный, но нереальный, поэтому есть несколько способов, которые помогут выжить аллергикам во время пыльцевой атаки.

Держите под рукой лекарство

Если вы сезонный аллергик, наверное, у вас уже есть арсенал антигистаминных препаратов, которые помогают снизить или совсем убрать симптомы. Всегда носите их с собой это лекарство, чтобы минимизировать последствия аллергии.

Контролируйте уровень пыльцы в воздухе

Для сезонной аллергии также важно обратить внимание на ежедневное количество пыльцы.  Этот показатель – это мера количества пыльцы в воздухе в определенный момент времени. Его можно проверить на различных веб-сайтах или через определенные погодные каналы. Пыльца, переносимая в воздухе, имеет самый высокий показатель в начале дня, сразу после высыхания росы. Высокий уровень пыльцы иногда может продолжаться до обеда. Чаще всего, количество пыльцы наибольшее, когда погода теплая, сухая и ветреная.

Осторожно занимайтесь физической нагрузкой

Интенсивные физические нагрузки, такие как спорт, пешие прогулки и некоторые виды ручного труда чаще провоцируют симптомы. При высоком уровне пыльцы вам следует избегать интенсивной физической активности, вызывающей учащенное дыхание. Чем быстрее вы дышите, тем больше аллергенов вдыхаете.

Читайте также: Обострение кожных заболеваний во время войны: что делать?

Изменяйте одежду и чаще принимайте душ

Чтобы не приносить аллерген с улицы, рекомендуем сразу менять одежду после прогулки и принимать теплый душ. Таким образом, вы сможете минимизировать контакт с пыльцой в домашних условиях. Одежду, в которой вы находились на улице, лучше сразу постирать. Также теплый душ поможет смыть возможные частицы аллергена, которые могут быть на теле.

Носите солнцезащитные очки

Если вас беспокоит постоянное слезотечение, зуд и покраснение глаз, лучше одевать солнцезащитные очки, если идете на прогулку. Таким образом вы защитите свои глаза от попадания пыльцы и снизите неприятные ощущения.

Иммунотерапия

Другим вариантом является лечение под названием иммунотерапия, которое помогает повысить толерантность человека к аллергенам. Как и другие процедуры иммунизации, этот способ предполагает использование небольшого количества определенного аллергена, постепенно накапливающегося вместе с толерантностью человека к нему. Прежде чем это делать, лучше обратиться за консультацией к врачу-иммунологу.

Будьте здоровы!

Фото:unsplash.com

Связанные темы:

здоров'ясоветы для здоровья#алергія

Береза Поліна

Все статьи автора

Поделись: