WELLNESS HABITS: привычки, делающие жизнь лучше

В бешеном ритме важно поддерживать внутреннюю гармонию и здоровый баланс. Привычки, ведущие к улучшению как физического, так и ментального благополучия, стали настоящим must-have.

Мы вдохновились украинскими брендами и сервисами, которые создают вещи с мыслью о счастливой и здоровой рутине. Ниже собрали несколько простых wellness привычек, которые помогут чувствовать себя лучше.

Ранковый матча

Если вы до сих пор начинаете свое утро с кофе, пора попробовать что-то новое. Напиток, родом из Японии, уже стал неотъемлемой частью современных wellness-практик. Матча наполняет энергией, но без резких скачков, как от кофе. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он улучшает концентрацию и способствует снижению стресса.

Matchati предлагает идеальные наборы для приготовления матча дома. Интеграция этого напитка в утро превращается в настоящий ритуал — медитативную паузу и время для себя, который настраивает на продуктивный и гармоничный день.

Сон — лучший союзник

Качественный сон — один из ключевых аспектов здоровой жизни. Температура в комнате должна быть комфортной, а темнота способствует лучшему засыпанию. Шелковые маски для сна и наволочки помогают поддерживать кожу и волосы в хорошем состоянии, а дышащие ткани обеспечивают оптимальную температуру тела. Такой подход создает идеальные условия для глубокого и спокойного сна. Бренд MOLODO предлагает широкий выбор данных аксессуаров.

Йога и медитации

Йога — это хороший способ настроиться на внутреннюю гармонию и спокойствие. Для создания особой атмосферы во время занятий важно обращать внимание на детали.

Зажженные свечи из натуральных восков помогают создать уютное пространство, способствуя расслаблению. Мягкий свет и нежный аромат становятся идеальным фоном для медитации и дыхательных практик, усиливая эффект йоги как времени для себя. Сознательный бренд Candle in bottle предлагает интересные варианты свечей ручной работы, которые выполнены из переработанных бутылок из-под вина.

Физические нагрузки

Спорт укрепляет тело и помогает поддерживать ментальный баланс. Для многих занятия в спортивных клубах становятся важной частью ежедневной рутины, поскольку это не только возможность тренироваться с профессиональным оборудованием, но и окружить себя единомышленниками.

Сбалансированный подход к нагрузкам, правильная техника и поддержка тренера — все это способствует прогрессу и положительным изменениям в теле и разуме. поощряет к занятиям своей уникальной концепцией: сочетанием спортаза и ночного клуба.

Регулярные чекапы

Фото: Unsplash/@atikahakhtar

Хороший внешний вид — это всегда результат комплексного ухода, поэтому важно помнить о таком подходе и лечить именно причину. Для этого необходимо делать регулярные осмотры и консультироваться у опытных врачей. Агентство Красоты и MediSkin — это клиники в Киеве и на западе, которые отличаются холистическим подходом.

Читайте также: АКТОРКА ЕВА МЕНДЕС ПРЕДСТАВИЛА ЭКОЛОГИЧЕСКУЮ КОЛЕКЦИЮ STELLA MCCARTNEY

Wellness-привычки — это не только полезно, но и приятно. Украинские бренды активно работают над созданием продукции и сервисов, которые делают нашу привычную рутину более комфортной. Таким образом быть здоровым становится легче и интереснее, а забота о себе превращается в приятный ритуал.