Как спасти и восстановить волосы во время стресса: советы трихолога

Береза Поліна

13 апреля, 2022

Как состояние волос зависит от стресса?

Стресс очень негативно влияет на организм в целом. И, как следствие, мы наблюдаем ухудшение состояния кожи и волос. В период стресса выделяются гормоны адреналин и кортизол, влияющие на состояние сосудов, обмен веществ, уровень глюкозы в организме. Сосуды спазмируются, нарушается питание волосяного фолликула, меняется микробиом кожи головы. В результате, обостряются или проявляются такие состояния, как дерматит, себорея, волосы начинают выпадать. Очень часто может быть зуд кожи и ощущение, будто болит корни волос.

Какие самые популярные признаки того, что нужно спасать свои волосы?

Если волосы начали выпадать более интенсивно и этот процесс не прекращается 1,5-2 месяца – это повод обратиться к специалисту. Зуд, перхоть, воспаление – не стоит ждать, что пройдет именно. Ломкость, тусклость, секущиеся кончики – стоит изменить уход.

Что вы посоветуете при активно выпадении волос?

Прежде всего, не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Ведь опасна потеря времени и переход состояния в хроническое течение. Подход должен быть комплексным: питание, состояние нервной системы, анализы, уход, назначение специальных средств против выпадения волос и выполнения рекомендаций. Настройте то, что результаты борьбы с выпадением вы не увидите через 2 недели. Это длительный процесс (3-6 месяцев) и к этому нужно быть готовым.

Что нужно делать, если волосы начали слишком жирнеть?

Для начала нужно определиться, что значит быстро. Если вы молодая женщина или мужчина, вы живете в мегаполисе и моете голову через день – это вариант нормы. Если такая частота мойки установилась в переходном возрасте, а вам сейчас 30 лет – это ваша норма, и миллионы анализов и смена шампуня кардинально не повлияют на ситуацию. Если в обычном режиме вы моете голову через два дня, но за последний месяц приходится мыть каждый день, такую ситуацию нужно разбирать. Подбирать специальный уход, добавлять в уход пилинги и шампуни, также будет уместна консультация эндокринолога или гинеколога.

Какие еще могут быть проблемы с волосами во время стресса и как их можно избежать?

Во время стресса все проблемы с волосами обостряются или проявляются, даже когда их никогда не было. Во время стресса многие из нас перестают нормально питаться или вообще ничего кроме кофе или сладкого не употребляют. Конечно, это приводит и к выпадению, и появлению перхоти и зуду. Повышается жирность кожи головы, поскольку сальная железа под влиянием гормонов стресса начинает работать более интенсивно. Это главные трудности. И важно не откладывать, а обратиться к специалисту для их решения.

Совет специалиста

Главный совет: если у вас есть возможность продолжать уход за волосами, по-прежнему воспользуйтесь ею. Ведь многие в стрессовом состоянии забывают и голову мыть. Это никому не поможет, а только вам навредит.

Берегите себя и заботьтесь о своем внешнем виде, ведь привычные бьюти-процедуры помогут избежать неприятных последствий в будущем.