Что делают успешные люди до 8 утра

Пока весь мир спит.

Ранний подъем имеет свои преимущества. Если у вас очень плотный график, утренние часы позволят вам выкроить больше времени на себя и свои потребности. С этим согласны и самые известные бизнесмены современности: Опра Уинфри, Говард Шульц, Тим Кук, Джессика Альба, Джек Дорси, Марта Стюарт, Индра Нуйи, Арина Хаффингтон и другие. Все они просыпаются значительно раньше положенного времени.

Читайте также: РАБОЧИЙ ЭТИКЕТ: КАК ПОДГОТОВИТЬ ОФИСНЫЕ ДЕЛА ПЕРЕД ОТПУСКОМ

Как же сделать утренний ритуал не только приятным, но и успешным? Нужно просто делать эти пять вещей.

1. Выпивать воду с лимоном. Этот лайфхак на себе уже успешно испробовали Миранда Керр, Гвинет Пэлтроу и Ариана Хаффингтон. Вода натощак дарит вам прилив энергии и очищает организм. 
2. Делать упражнения. Вы не сможете быть продуктивными, имея проблемы со здоровьем. Помимо преимуществ для вашего тела, спорт также помогает проветрить голову, усилить концентрацию, стать более сдержанным в проявлении эмоций.
3. Выключать интернет. У вас целый день впереди, чтобы изучить последние новости и обсудить их с коллегами. Постарайтесь отключиться от внешнего мира и углубиться в себя. 
4. Правильно завтракать. Вариант с кофе и бутербродом стоит отмести сразу. Сбалансированный плотный завтрак поможет поддерживать энергию до конца рабочего дня и не отвлекаться на ненужные вещи.
5. Писать список дел. Если вы составите to-do list, это заставит вас оставаться в тонусе и выполнять задачи. Только планирование может облегчить вашу ношу по пути к успеху.

Источник фото: stocksnap.io

Статьи по теме:

7 ФРАЗ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ГОВОРИТЬ НА НОВОЙ РАБОТЕ

РАБОТА ДОМА: КАК НЕ СОЙТИ С УМА?

НЕТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: КАК НЕ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ?