Датское счастье: модная философия hygge

О скандинавской жизненной философии hygge, приобретающей все большую популярность в мире, рассказывает Катерина Лучина.
Представьте, что за окном один из тех дней, когда даже собаки не хотят выходить на улицу, а мир становится похожим на кусок старой изношенной мокрой фланели. Но это нестрашно, ведь вы сидите в удобном кресле с чашкой свежезаваренного кофе, в уютном углу, освещенном приятным глазу приглушенным светом.
На плечах – пушистый плед, а ноги в толстых шерстяных носках покоятся на мирно похрапывающем французском бульдоге. Это и есть hygge – явление, впервые описанное в Дании в XVIII веке и имеющее огромное влияние на жизнь страны. А теперь это еще и главный "товар на экспорт" (сразу после конструкторов Lego).
Читайте также: ЗВЕЗДЫ РЕКОМЕНДУЮТ: ЧТО ПОЧИТАТЬ, КОГДА КЛАССИКА НАДОЕЛА
Что такое hygge?
Странное слово произносится примерно как "хюгга" (представьте, что прочищаете горло), не имеет дословного перевода ни в одном языке (хотя далекая этимологическая связь с английским hugs (объятья) возможна) и одновременно является прилагательным, глаголом и существительным.
Время hygge приходит, когда ночи становятся длинными, а дни – пасмурными и холодными.
Если вы смотрели скандинавские сериалы (Убийство, Правительство, Мост), то уже знакомы со сланцево-серым небом и мрачной погодой – явлениями, с которыми приходится мириться датчанам большую часть года. Безусловно, hygge имеет прямую связь с климатом страны и зимой становится жизненной необходимостью. Объединение – единственный шанс выжить, когда холодно и темно с октября по март.
Читайте также: КНИГА НЕДЕЛИ: БАРБАРА ШЕР "ДАВНО ПОРА"
Сейчас, конечно, к услугам населения центральное отопление и Интернет, но культура единения все равно актуальна. А результаты социологических исследований, проведенных компанией Gallup, выводят эту страну в лидеры среди самых счастливых стран мира.
Чаще всего hygge переводят как "уютный", но само понятие намного шире – это и отсутствие чего-либо раздражающего, подавляющего, и удовольствие от приятных, спокойных вещей.
Свет свечей – это hygge (по данным Европейской свечной ассоциации, датчане зажигают больше всего свечей на душу населения). Булочки с корицей – это hygge. Домашний ужин с друзьями – это тоже hygge. В колледже Морли в Лондоне студенты изучают это явление в рамках курса датского языка.
Читайте также: ЧТО ДЕЛАЕТ УКРАИНЦЕВ СЧАСТЛИВЫМИ?
"Когда 17 часов в сутки темно, температура за окном ниже нуля, люди проводят больше времени дома и ищут себе занятия, – говорит преподаватель Сюзанн Нильсон. – Это время общения с близкими, хороших фильмов и увлекательных книг. Hygge работает лучше всего, когда рядом с человеком нет слишком большого пустого пространства. Поэтому мы так любим правильное освещение".
Даже среднестатистический датский дом выглядит как образец скандинавского стиля, сошедший с журнальных страниц: много натуральных материалов, кожи и дерева, искусно настроенные лампы, создающие уютные островки света и отгораживающие вас от остального мира.
Жизнь в стиле hygge:
Кухня. Датчане проводят часы за приготовлением пищи, и это в основном такие блюда, которые разом можно поставить на стол. Каждый может выбрать то, что ему по душе, а хозяева имеют возможность разделить ужин с гостями, не бегая бесконечно к плите. Фрикадельки в соусе, закусочные сморреброды со свеклой и сельдью, паштеты и салаты и, конечно, выпечка – основа hygge-трапезы.
Одежда. Надо отметить, что под определение подпадает не только прием гостей и дизайн интерьера. Счастье по-датски – это еще и об одежде: уютные кардиганы-оверсайз, гигантские шарфы и даже теплые просторные штаны, которые так и называются – hyggebukser. Шутки в сторону: hygge настолько важен в Дании, что даже считается лекарством – врачи регулярно прописывают его в рецептах вместе со средствами от простуды и гриппа.
Спорт. Датчане точно знают, как здорово провести время, не наказывая себя часами пыток в тренажерном зале и изнурительными диетами за съеденную булочку. Эти люди добры к себе, что делает их более счастливыми, и снисходительны к другим. Кроме того, они умеют расслабляться, а не заменять полноценный отдых шумными вечеринками, излишками алкоголя и шопингом.
Читайте также: СОЛЬНАЯ ПАРТИЯ: ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫЕ ДЕВУШКИ НЕ СТРЕМЯТСЯ ВЫЙТИ ЗАМУЖ
"Исследования показывают, что принимающие себя такими, как есть, люди, не склонные к самокритике, чаще психологически устойчивы и в целом более удовлетворены жизнью, – отмечает Марк Уильямсон, лидер движения Action for Happiness. – Немого hygge делает нас счастливее и способствует укреплению дружеских и семейных связей. Эта философия направлена на объединение сообщества и, в конце концов, способна изменить мир".
Лучшие вещи в жизни совершенно бесплатны или стоят совсем недорого. "Датчане менее заточены на материальное, чем представители других культур, – говорит Мейк Викинг, руководитель Института изучения счастья в Копенгагене. – Мы ценим простые удовольствия, как, например, чашка кофе, выпитая при уютном свете свечей. И это важно, потому мы ценим не вещи, которые нас окружают, а чувственный опыт, впечатления, которые они дают".
Достичь дзена по-датски несложно – достаточно внести небольшие изменения в свою жизнь. 
Уйти с работы раньше, чтобы прогуляться по еще светлому парку. Отпраздновать первый день, когда можно снова носить шарф. Понежиться в ванне. Превратить офисный ланч в мини-вечеринку с коллегами. Надеть варежки. Отложить телефон, испечь торт и пригласить кого-то, чтобы разделить с ними свой hygge. И обязательно нужно зажечь свечи, каким бы ни был план.