Мода
Скорая помощь: Как домашние питомцы спасают от проблем с ментальным здоровьем
Поделись:
Иногда бывают такие минуты, часы или дни, когда кажется, что весь мир против вас и ничего нельзя с этим поделать. Паническая атака, постоянная тревожность или депрессия может застать врасплох, а рядом нет никого, кроме вашего домашнего любимца. И именно он может стать той пушистой таблеткой от проблем с ментальным здоровьем. Редакция Marie Claire совместно с брендом для домашних животных Дронтал Плюс узнали, как наши любимцы могут помочь справиться с психологическими проблемами, тем более в это непростое для украинцев время.
Что говорят исследования?
Почти 90 % опрошенных в Великобритании подтвердили, что домашние питомцы помогли им нормализовать психоэмоциональное состояние в период локдауна и изоляции. Они легче перенесли чувство тревоги, печали и одиночества.
Владельцы домашних животных более энергичные, чем те, у кого нет любимца. Они больше времени проводят на свежем воздухе и повышают свою социальную активность благодаря общению с другими владельцами.
Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, когда мы гладим собаку, а также повышается уровень окситоцина, что делает нас спокойными и расслабленными.
Как это работает на практике?
Бесспорно, сейчас большинство украинцев столкнулись с ментальными проблемами из-за войны, разлуки с семьей и неопределенности. И именно в этот момент пушистые друзья пригодятся, как никогда. Рассказываем, как можно проводить время с домашними питомцами, чтобы это приносило пользу вашему психологическому здоровью.
Прогулки вместе на свежем воздухе
Во-первых, прогулки на свежем воздухе отлично стимулируют работу всего организма, в том числе и нервной системы. А во-вторых, прогулки с лучшим пушистым другом позволит расслабиться, отвлечься от негативных мыслей и поможет больше двигаться. Следует помнить, что не только владельцы собак могут позволить себе прогулки на свежем воздухе, те, у кого кошки, также могут практиковать подобное – просто приобретите специальный поводок или рюкзак-переноску с панорамным окном и ваш любимец сможет наслаждаться уличными пейзажами вместе со своим хозяином.
Владельцы собак знают по собственному опыту, что каждая прогулка на улице может принести множество неожиданностей, в том числе и нежелательных паразитов – гельминтов. Чтобы защитить своего любимца, рекомендуем использовать таблетки от гельминтов Дронтал Плюс. Они не только борются с вредителями, такими как аскариды, лямблии и другие, а я выглядят как кости и вкус мяса, что упрощает их использование.
Счастливые встречи каждый вечер
Для того чтобы избежать одиночества, психологи рекомендуют завести себе домашнего любимца. И это очень дельный совет, ведь всегда приятно приходить домой и понимать, что там вас ждет мурлыкающий кот или счастливый пес. Если вы чувствуете себя одиноким, то пушистый друг – идеальное решение. Общение с животными может помочь предотвратить болезни и даже продлить жизнь на несколько лет, тогда как изоляция и одиночество могут вызвать начало депрессии. Уход за животным поможет вам почувствовать себя нужным и желанным и отвлечь внимание от проблем, особенно если вы живете одни.
Знакомство с новыми людьми
Домашние любимцы могут стать идеальной причиной для новых знакомств, и даже если вы ярый интроверт, уверены, вам захочется поддержать разговор о вашем пушистом любимце. Владельцы собак часто останавливаются и разговаривают друг с другом во время прогулок, хозяева домашних животных также знакомятся с новыми людьми в зоомагазинах, клубах и тренингах. А это, в свою очередь, нормализует психологическое состояние, расширяет круг знакомств и дает ощущение необходимости.
Общение с домашним любимцем
Идеальными компаньонами для спокойной беседы являются кошки. Они, своего рода, психотерапевты, умеют ведь выслушать и натолкнуть на правильные мысли. Общение с животным может успокоить, помочь снизить тревогу и укрепить уверенность в себе.
И хотя пустоты врачи не могут рассказать о том, что их беспокоит, стоит помнить, что вредителей никто не отменял, поэтому пока коты заботятся о вашем ментальном здоровье, вы позаботьтесь об их физическом самочувствии. Появление гельминтов угнетает состояние любимца, он теряет аппетит, становится менее подвижным и безжизненным. Чтобы избежать этого и наслаждаться полноценным общением, вам поможет Дронал Плюс для кошек: у животного не будет стресса во время приема этого препарата, ведь овальная форма таблетки облегчает применение и давать его можно даже лунным котятам.
Ежедневные ритуалы как образ жизни
Домашние любимцы, как никто, помогут синхронизировать в вашей жизни стабильность, ведь вы начнете жить по определенному графику, что положительно влияет на самоорганизацию. Независимо от вашего настроения – депрессии, тревоги или стресса – один жалобный взгляд любимца и вам придется встать с постели, чтобы покормить его, выгулять или потренировать его. Это отлично отвлекает от проблем и учит дисциплине.
Отсутствие сенсорного стресса
Прикосновение и движение — два здоровых способа быстро справиться со стрессом. Поглаживание собаки, кота или другого животного может снизить АД и поможет быстро почувствовать покой и меньше стресса. Поэтому ласкайте, обнимайте своего любимца, когда чувствуете, что уровень кортизола повышается и ничего в этой жизни не радует.
Итак, домашние любимцы заслуживают звания «лучших психотерапевтов», которые доступны всегда, поэтому заботьтесь о том, чтобы и они чувствовали себя хорошо и их не беспокоили вредители. Помните, где бы вы ни были, плановая очистка организма вашего пушистого друга – обязательное условие.
Поделись:
Также читайте
