Как война влияет на репродуктивное здоровье женщины

Гормональная система женщины – очень сложный чувствительный механизм, чутко реагирующий на любые изменения. Врачи утверждают, что за прошедшие полтора года наметились тенденции раннего гормонального угасания, что может очень губительно сказывается на фертильности и репродуктивном здоровье. Как выявить нарушения и поддержать свой организм рассказывает Александра Красовская, врач-гинеколог сети клиник.

Александра Красовская, врач-гинеколог сети клиник CALM

Война всегда негативно влияет на все аспекты жизни и перспективы человека, но здоровье, особенно женское, первым оказывается в зоне риска. Как мы проводим время? В течение дня мы расстраиваемся при просмотре новостей, переживаем неуверенность в завтрашнем дне, невозможность построить планы на будущее, мы рыдаем от боли при извещении о смерти кого-то из близких или родных. А ночью, когда нервная система должна отдохнуть и восстановиться, мы просыпаемся от воздушных тревог… Так или иначе, но каждый из нас пережил стресс в феврале 2022 года и находится в хроническом стрессе с тех пор.

Как влияет стресс на женское здоровье

Именно стресс разной силы и интенсивности – одна из основных причин гормональных нарушений у женщин. Есть теория, согласно которой у женщины в нестабильном психоэмоциональном состоянии природа отнимает возможность иметь потомство. Ведь в таком состоянии женщина не сможет в полной мере заботиться о своих детях.

Во время Второй мировой войны появился даже термин – аменорея военного времени. Аменорея – это длительное отсутствие месячных у женщин репродуктивного возраста. Во время Второй мировой войны заметили, что у многих женщин прекратились месячные, а восстановились самостоятельно после завершения войны, то есть, после прекращения влияния стресса. Механизм этого нарушения заключается в снижении функции гипофиза (маленькая, но очень мощная железа, находящаяся в головном мозге), который прекращает регулировать функцию яичников.

Как выявляются нарушения?

Вследствие такого истощения нервной системы у женщин появляются жалобы на нарушение цикла, иногда вплоть до исчезновения месячных, боли и новообразования в молочных железах, появление/усиление проявлений ПМС, появление/усиление симптомов гиперандрогении (акне, усиленный рост волос на теле, выпадение волос на голове). При гормональном обследовании в таких случаях могут выходить за пределы референтных значений лютеинизирующий гормон, фолликулостимулирующий гормон, пролактин, эстрадиол, прогестерон и андрогены (мужские половые гормоны).

Как поддержать себя?

Нам трудно сейчас, но мы вынуждены приспосабливаться к обстоятельствам, мы должны сделать все, чтобы влияние войны на наше здоровье было минимальным. Что делать для этого?

Сон. В любых условиях нужно стараться добрать 8 часов сна в сутки (ну, хорошо, хотя бы 7 часов). Если вас беспокоит бессонница и даже без объявления воздушной тревоги, вы плохо спите ночью – обратитесь за профессиональной помощью!

Питание. Разнообразная еда, побольше овощей и фруктов, молочные продукты, качественные мясо и рыба – позаботьтесь о сбалансированном рационе.

Фокус на позитиве. Как бы ни было сложно, переключайте свое внимание на приятные вещи. Поменьше новостей, перед сном откажитесь от социальных сетей, смотрите хорошие фильмы, выбирайте комедии и мелодрамы, занимайтесь творчеством или хобби.

Своевременные консультации с врачами. Если у вас минимальные жалобы на состояние своего здоровья – не терпите, не откладывайте на потом, а сразу обращайтесь к врачу , чтобы выявить проблему на ранней стадии и помочь организму, который очень истощен, преодолевая стресс.

Верьте в ВСУ! Берегите себя! Спите! Отдыхайте! И старайтесь найти время к радости!

Photo by Tiko Giorgadze on Unsplash