Анна Кузина, ведущая утреннего шоу на телеканале «Дом», о своих ежедневных ритуалах, помогающих иметь бодрое настроение каждое утро

Анна Кузина рассказала нам о своих ежедневных привычках, которые помогают ей каждое утро иметь бодрое настроение, прекрасный цвет лица и достаточный заряд энергии не только для себя, но и чтобы хватало делиться им со своими зрителями. strong>

Анна, поделитесь с нами, какой ваш главный секрет бодрого утра и хорошего настроения?

Главный мой секрет очень прост: рано лечь спать, а когда выспишься — и настроение будет отличное, и достаточно энергии! Как говорится, лучше недоесть, чем недоспать.

Да, сон — это очень важный «секретик», но только ли он один?

Конечно нет, каждое утро я начинаю со стакана воды, также в моей ежедневной рутине лимфодренажные прыжки, они прекрасно помогают проснуться, я обычно делаю около ста повторений, это очень помогает придать телу тонус. И конечно, кофе – это отдельное удовольствие, ведь я ужасный кофеман, но стараюсь пить не больше трех чашек в день. Также я люблю делать разные маски, массаж лица, увлажняющие ампулы. Люблю все, что связано с уходом за кожей: тонеры, кремы, сыворотки. И, кстати, то, что необходимо тонизировать кожу после умывания, недавно узнала, ввела в свою практику и довольно быстро отметила положительный результат. Очень вам рекомендую! В повседневной жизни я почти не краслюсь, но вот средства ухода – это обязательно! Также со мной всегда гигиеническая помада и крем для рук.

А как насчет завтрака?

Я чувствую себя лучше, когда завтракаю ближе к часу. Началось это с того, что я начала пробовать интервальную голодовку, но в какой-то момент я поняла, что это комфортно для меня и для моего организма. Теперь это так. Иногда могу поесть часов в 10, если хочется.

Любите готовить и какое отношение к так называемой вредной пище и к современным трендам в питании?

Не очень, откровенно говоря, у меня есть более интересные занятия, но когда есть время и под рукой все, что нужно, то можно. Мои коронные блюда – яблочный пирог и грушевый тарт. Рецепты я беру на Youtube-канале Cooking Time, там отличные рецепты! Там такая подача классная, не скучная, приятная, как у нашего Чабы. Я, прежде чем начала работать на «Утро Дома», вообще не готовила, но с Чабой я готовила и тыквенный суп, и салаты разные, он меня очень мотивирует. Относительно «вредной еды» — к сожалению, я люблю чипсы, жареный картофель, не часто, но позволяю иногда себе. А вот по поводу современных трендов я абсолютный хипстер, очень это все люблю. Вот все эти коши со шпинатом, авокадо-тосты, раф, оранж-кофе – моя тема.

А назовите, пожалуйста, топ ваших любимых вещей в гардеробе.

Все достаточно просто: джинсы, свитшоты, худые, ну, и конечно, есть маленькое черное платье.

Есть ли вещи, которые вы хотели бы сделать со своей внешностью, но не решались?

Я еще не делала уколы красоты. Вот мне и хочется и колется, но пока не колется.

Читайте также: Памятка для обладательниц чувствительной кожи: как диагностировать, ухаживать и не навредить

Какие у вас хобби, занимаетесь ли вы спортом?

Я люблю кататься на лыжах, очень жду сезона. Увлеклась бегом, даже готовилась бежать 10 км, но очень упала во время пробежки, повредила колено и после этого не бегаю. В последнее время я занимаюсь дома, нашла очень классного тренера (это один лондонский спортклуб, и они во время карантина выкладывали бесплатные тренировки) и я очень полюбила его тренировки, зажигательные и веселые. Сейчас он создал свою платформу, я подписалась на нее и продолжаю занятия с ним.

А как насчет путешествий?

Я очень люблю путешествовать, любимый город — это Париж, я довольно часто бывала во Франции, сейчас учу французский язык и для меня это возможность погрузиться в другую среду. Я люблю ездить туда, где я еще не была.

В последнее время очень продвигают тему осознанного потребления, осознанной жизни и осознанности в целом. Каково ваше мнение на этот счет?

Я очень положительно отношусь к осознанности и сознательному потреблению, сортирую мусор уже долгое время и завожу его на станцию ​​No Waste. А в отношении других видов «псевдоосознания» я очень осторожна. Сейчас много мемов на тему «я в ресурсе и я в потоке», но у меня такой принцип: все хорошо в меру. Я не люблю, когда что-нибудь навязывают. Сразу хочется сказать: «А мы можем нормально поговорить?» К медитациям и другим духовным практикам я пока не созрела, а вот психологией я увлекаюсь, подписанная на многие паблики в Instagram, мне это интересно. Недавно прочла очень интересную книгу, которую рекомендую прочитать, «Простыми словами. Как разобраться в своих эмоциях», авторы Марк Ливин и Илья Полуденный. Она классна и написана на очень простом языке, с юмором, всем советую, чтобы разобраться с собой и своими эмоциями.

Связанные темы:

ранкове шоутелеканал домсекреты красоты

Marie Claire

Все статьи автора

Поделись: