Ну что с тобой делать, “busy world»: 5 советов как не выгорать в безумном ритме жизни

Бывают дни, когда всё как по-маслу: выспался, собрался, вовремя вышел на работу, еще раньше со всем управился, спортзал, ужин с родными, время на себя. Просто мечта! Но чаще реальность совсем другая. В попытках всё успеть сложно не сойти с ума. 

Светлана Павелецкая – успешная бизнесвумен, собственница бизнеса и мама 7-летнего Саши. Она как никто знает всё о «busy world». О том, как успевать за ритмом жизни, она рассказала в своей колонке.

6.00 просыпается Саша, стучит мне в спальню и говорит: «Мааааама, доброе утро! Я проснулся. Ты спи, а можно я….. (дальше любой набор слов)».

Я всегда отвечаю: «Доброе утро, Сашуля, да, конечно». Я честно не помню, что он просит…

— Мама, можно я посмотрю мультик?

— Конечно.

 — Мама, можно я буду играть со спичками и острыми предметами?

 — Только осторожно, милый.

 — Мама, можно поиграю в роблокс?

 — Конечно!

— Мама, можно я позову друзей, мы будем пить пиво и играть в бутылочку? 

— Не вопрос.

Я честно не знаю, что он спрашивает. Его мозг работает в 6 утра, а мой – нет. 

Читай также: Скульптор Михаил Рева проведет онлайн-экскурсию по своей выставке «Откровение»

Я просыпаюсь в 7:45, быстро одеваюсь и везу Сашу в школу. С 9:00 до 10:00 или уже работа или зал. Потом работа и минимум 4-6 встреч. Около 20:00 или 21:00 последняя встреча вне офиса (кроме трёх дней, когда я дома в 20.30 чтобы уложить ребенка спать). И вот я дома около 23.00. Ещё немного работы, чтение книги и на часах уже 2:00. 4 часа до «Мааам, доброе утро!».

Так вот, у меня есть мечта – выспаться. Но при том, что мечта эта пока не сильно сбывается, я точно знаю, что это мой ритм, и в нем я счастлива и эффективна. И неважно какой ритм у вас, спите вы 5, 8, 12 или 20 часов, проводите 1 или 10 встреч все точно получится если:

• Вы делаете то, что любите. Кем бы вы ни были, нужно соглашаться только на то, что будет вас драйвить. Неважно, вы топ-менеджер или помощник – если вы воспринимаете победы компании как свои, если реализуя задачи, вы реализуете свои амбиции – это лучший мотиватор. По статистике, если вы не разделяете себя и компанию, то ваши шансы быть успешными выше на 79%.

• Не ищите баланс. За свой типичный день я выступаю в разных ролях – мама, сотрудник, начальник, собственник бизнеса, подруга, женщина, просто я. Если попытаться расставить приоритеты, придется что-то выбрасывать или заведомо признать поражения: или «неуспешный сотрудник», или «плохая мама». Есть жизнь и, например, работа – это просто часть жизни, от которой нужно получать удовольствие.
• Будьте эгоистом. Вы  можете делать других счастливыми, только если счастливы сами. Здесь действительно есть история про «ты у себя одна». Вырастить счастливого ребенка может счастливая мама, делать мужчину счастливым может счастливая женщина. В жизни как в самолете: «сначала наденьте маску на себя». Многие из вас делают именно так?

Читай также: Фимиам славы: 10 популярных икон стиля и их любимые ароматы

• Будьте реалистом. Если вы знаете кто вы, то можете четко понимать, куда вы можете прийти и как. Ничего не происходит просто так. Чтобы быть успешным нужно много-много вкалывать. Все, что мы видим в соцсетях — сказка. Мало кто рассказывает чего на самом деле стоят красивые волосы, блестящие глаза и дорогие туфли. За все нужно платить. Это правильно и ничуть не страшно, важно это понимать и быть готовым.
• Учитесь и узнавайте. Вы должны оставаться интересными, а для этого есть одно простое правило – интересуйтесь. Постоянное развитие – единственная возможность двигаться дальше. Сначала это скучно, но потом засасывает – важно не останавливаться. Вы должны представлять ценность – знаниями, историями, энергетикой, без этого никак 

«Життя – буремне». Ритм – сумасшедший. Но скорость выбираете только вы. Когда и как замедляться, а главное – с кем. Важно знать, что вы живете для себя, и тогда вы будете знать, кто вы, почему и ради чего вы выбрали именно этот ритм. А если это ваш выбор, то точно не выгоришь.

Связанные темы:

психологиявыгораниесоветы психолога

Marie Claire

Все статьи автора

Поделись: