Рецепты здоровых завтраков, которые не нужно готовить

Ленивый завтрак — это всегда хорошая идея!

Завтрак №1

tasteofhome.com

Самое простое, доступное, вкусное и питательное сочетание — это греческий йогурт, гранола и фрукты. В этом рецепте роль последних играют персики и ежевика, но вы можете добавить то, что любите. 

Рецепт №2

chefsavvy.com

Этот десерт выглядит очень привлекательно, хотя не требует от вас больших усилий. Смешайте в миске арахисовое масло, мед, гранолу и шоколадные чипсы. Тем, кто придерживается здорового образа жизни и боится выйти за рамки калоража, советуем заменить шоколадные чипсы на измельченные орешки. 

Читайте также: 5 ИДЕЙ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЗАВТРАКА

Рецепт №3

dontfeedaftermidnight.co.uk

Кто не любит бейглы? Это вкуснейшая альтернатива тостовому хлебу! Только советуем вам искать бейглы из цельнозерновой муки. Разрежьте бейгл и слегка подрумяньте на сухой сковороде, затем смажьте кремовым сыром с зеленью, сверху положите нарезанный кусочками авокадо и присыпьте специями. 

Рецепт №4

savorhomeblog.com

Кто не любит тосты? Мы таких не знаем. Но что если вам надоела привычная комбинация из хлеба, масла, сыра, ветчины и зелени? У нас есть более полезная и необычная замена. Подсушите кусочки цельнозернового хлеба, намажьте их арахисовым маслом и украсьте кусочками фруктов (так как клубника сейчас уже отошла, замените ее на персик). 

Читайте также: 5 ЗАВТРАКОВ, КОТОРЫЕ НЕ РЕКОМЕНДУЮТ ДИЕТОЛОГИ

Рецепт №5

frommybowl.com

Пудинг с семенами чиа — это новый тренд в мире здорового питания. Пока вы пробовали этот роскошный десерт только в заведениях, мы научились готовить его в домашних условиях. Нет ничего проще! Для этого рецепта вам потребуется всего три ингредиента — чиа, замороженная черника (или любая другая ягода) и миндальное молоко.

Рецепт №6

playswellwithbutter.com

Такую красоту не стыдно даже подать к праздничному столу, вместо вредных конфет и тортиков. Возьмите формочки для заморозки, налейте в каждую ячейку любимый йогурт, добавьте чернику и нарезанную клубнику и «скрепите» результат гранолой. Поставьте всю эту красоту в морозилку и немного подождите.

Ваши вкусовые рецепторы взорвутся — обещаем!

Связанные темы:

здоровое питаниезавтракполезное питание

Євгенія Власенко

Редактор Marie Claire Ukraine

Верю в силу слова, и его способность касаться сердец. Обожаю писать о моде, интересных бьюти-находках, искусстве и self made людях, которые вдохновляют покорять новые вершины.

Все статьи автора

Поделись: