Уход за кожей после 30: С чего начать

Старение – это процесс неизбежный, но правильный уход за собой может его замедлить.

Пока вы только на пороге тридцатилетия или только-только его переступили, самое время заняться собой. В этот момент у вас еще нет явных признаков старения, как глубокие морщины и гиперпигментация.

Ученые пришли к выводу, что после тридцати выработка коллагена и эластана теряет не только в количестве, но и в качестве. Если вы начнете грамотно за собой ухаживать, то процесс старения возможно замедлить, а здоровье кожи – улучшить.

Какие средства по уходу за кожей вам нужны

Продукты для очищения кожи. Специалисты рекомендуют двухэтапное очищение: сначала удалять пыль и грязь средством на масляной основе, а затем использовать молочко. 

Сыворотка с витамином С. Она выполняет сразу несколько функций: 1) «удерживает» питательные вещества, которые кожа получает из средств для ухода; 2) осветляет веснушки и пигментные пятна; 3) стимулирует выработку коллагена; 4) фактически поворачивает время вспять.

Масло. Выберите любимое масло и овладейте навыками самомассажа – это поможет разгладить морщинки и вернуть коже тонус.

Читайте также: ГЛАВНЫЕ ТРЕНДЫ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ XXI ВЕКА

Сыворотка с гиалуроновой кислотой или аминокислотами. Гиалуроновая кислота делает кожу мягкой и гладкой, повышает уровень гидратации и эластичность, в то время как аминокислоты уменьшают проявления процесса старения.

Крем под глаза. Кожа вокруг глаз подвержена явлению, называемому солнечным эластозом, другими словами разрушению коллагена и потере эластичности. Поскольку кожа в этой области очень деликатная, обычный крем для кожи лица ей не подойдет. Так что не экономьте, а купите средство, ориентированное конкретно на эту зону.

Увлажняющий крем. Это ключевое средство в уходе за кожей, если вы хотите сохранять молодость как можно дольше. Дерматологи предлагает девушкам с проблемной и жирной кожей использовать безмасляный увлажняющий крем, а обладательница сухой и нормальной кожи — увлажняющий крем с витамином С.

Гелевая или кремовая маска. Выбирайте любой из этих вариантов, но ни в коем случае не используйте маски с глиной – она слишком тянет кожу.

Скраб. Нормальная скорость обновления клеток является одним из ключевых факторов сияющей и гладкой кожи. Специалисты предлагают использовать продукты с альфа- или бета-гидроксикислотами, которые помогают формировать коллаген, укрепляющий кожу. Также обратите внимание на средства, в состав которых входит ретинол и фруктовые кислоты.

Обязательные компоненты в косметике

Витамин C. Как уже упоминалось выше, этот ингредиент является основным для любой антивозрастной процедуры по уходу за кожей. Витамин С считается одним из самых сильных катализаторов роста коллагена.

Ретиноиды. Производные витамина А, ретиноиды, также являются важной частью антивозрастного арсенала. Они стимулируют производство новых клеток кожи и ингибируют (т.е. затормаживают) естественные ферменты организма, которые разрушают коллаген.

Альфа- и бета-гидроксикислоты. «Кислота» звучит устрашающе, не так ли? На самом деле кислоты — лучшие друзья кожи. Дерматологи рекомендует использовать продукты с гликолевой, гиалуроновой, феруловой и олеиновой кислотами, которые помогают удалять отмершие клетки, проникать глубоко в кожу и стимулировать производство коллагена.

Читайте также: АВОКАДО, ПАПАЙЯ И ЛИЧИ: ЭКЗОТИЧЕСКИЕ ФРУКТЫ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Полезные привычки

Уменьшите потребления красного мяса. Иногда причина старения кожи в непринятии организмом красного мяса. Лучше всего, если вы замените его на курицу и индюшатину.

Используйте тональный крем с SPF-фильтром. Хоть некоторые специалисты и выступают за отказ от маскирующих средств после тридцати, мы рассматриваем их в качестве предохранительной меры от ультрафиолета. Солнцезащитный крем в паре с основой будет более эффективно защищать кожу.

Регулярно тренируйтесь. Спорт держит в тонусе не только мышцы, но и кожу.

Источники фото: unsplash.com