здоровый образ жизни

Сколько калорий можно скинуть благодаря плаванию?
Если вы относитесь к плаванию скептически и думаете, что это скорее вид отдыха, чем физическая нагрузка, то сильно ошибаетесь.  Плавание можно без преувеличения сравнить с бегом...
Как начать тренировки после карантина: 5 лайфхаков от фитнес-тренера
Влиться в спортивный режим после длительного перерыва может быть сложно.  Локдаун — неподходящий режим для хорошей формы. Когда вы в замкнутом пространстве, а круглосуточно рядом диван...
Все статьи Marie Claire про коронавирус и карантин
Во Всемирный день здоровья мы решили затронуть самую актуальную на сегодняшний день тему — коронавирус. Пандемия COVID-19 изменила привычные графики наших жизней и всего вокруг. Даже...
Ютуб-каналы о йоге для начинающих и опытных
Йога — не самый простой вид физических нагрузок, особенно для новичков. Прежде чем приступить к выполнению сложных асан, которые требует определенного мастерства, стоит освоить базовые позы....
Как сделать зимний бег более комфортным: 3 эффективных совета
Минусовая температура на улице— не повод откладывать спортивную форму в шкаф и забывать о беге до самой весны.  Если ваш образ жизни включает в себя регулярные...
10 простых вещей, которые вы можете сделать для здоровья каждый день
Вести здоровый образ жизни просто, если придерживаться нескольких правил и быть смотивированным. Мы подскажем вам несколько простых правил, которые помогут улучшить здоровье и стать счастливее.  1....
Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
Еще одно понятие из велнес-сферы, о котором стоит знать больше.  В последние годы в фитнес-индустрии часто используется термин "метаболический возраст". Если с обычным возрастом и метаболизмом...
От йоги до бокса: какие виды спорта выбирают знаменитости
Кто-то выбирает йогу, а кто-то танцы или бокс.  [caption id="attachment_145771" align="aligncenter" width="1080"] @gigihadid[/caption] Фигурами звезд нельзя не восхищаться. Они проводят много времени в зале, чтобы отлично...
Все, что нужно знать о раке молочной железы: главные симптомы, причины и обследование
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно во всем мире раком молочной железы болеет от 800 тыс. до 1 млн человек.  Во всем мире октябрь принято считать...
Как без проблем для здоровья перейти на зимнее время?
Переход на зимнее время — стресс для организма.  Переход дважды за 365 дней в году на другое время сбивает наши биоритмы и, в зависимости от погоды,...