упражнения

Тренировка с фитнес-резинкой: 5 упражнений-430x480
Тренировка с фитнес-резинкой: 5 упражнений
Юлия Богдан, соавтор и тренер проекта WOWBODY, специалист по пилатесу и рекреации, а также персональный тренер звезд, эксклюзивно для Marie Claire сняла видеотренировку с фитнес-резинкой.  Перед...
как накачать попу
Тренировка ягодиц: 10 самых эффективных упражнений
Советы тренеров, правильная техника, рекомендуемое питание - полный гид для проработки красивого тела.  Вот без каких знаний попу не накачать: Начало тренировок Правильное питание Здоровый сон...
Бодрый плейлист для домашних тренировок-430x480
Бодрый плейлист для домашних тренировок
Не секрет, что правильно подобранная музыка может не только помочь тренироваться эффективней, но и к тому же получать от занятий спортом большее удовольствие. И раз уж...
Упражнения для спины: 7 легких шагов, чтобы держать себя в тонусе-430x480
Упражнения для спины: 7 легких шагов, чтобы держать себя в тонусе
Во время карантина многие из нас остаются дома — выполняют работу за компьютером или бездельничают в постели. Поскольку наш образ жизни стал менее активным, спина стала...
Упражнения на рабочем месте для похудения
Офис с пользой для тела: 5 упражнений и 5 перекусов
О том, какие упражнения следует делать при сидячем образе жизни, а также какие полезные перекусы лучше всего организовывать на рабочем месте, рассказала wellness-coach, основательница фитнес-программы Beauty...
7 неожиданных вещей, которые плохо сказываются на здоровье-430x480
7 неожиданных вещей, которые плохо сказываются на здоровье
Удивительно, но эти вещи мы используем ежедневно.  Мы уже неоднократно писали о вреде тех или иных продуктов и о том, что они плохо сказываются на здоровье...
5 простых упражнений, которые помогут оставаться в форме-430x480
5 простых упражнений, которые помогут оставаться в форме
Сидячий образ жизни сказывается не только на нашей талии, но и на здоровье. Заниматься спортом - это в наше время не удовольствие, а необходимость. Неправильное питание,...
Ким Кардашьян
В чем секрет пышных форм Ким Кардашьян
Она имеет все: славу, успех, семью и всеобщее признание, но кое-что особенно привлекает наше внимание. [caption id="attachment_111763" align="alignnone" width="1080"] @kimkardashian[/caption] Ким Кардашьян почти каждый день появляется...
Нейробика: как прокачать свой ум и память-430x480
Нейробика: как прокачать свой ум и память
Помнить все даты и важные номера телефонов возможно, главное правильно тренировать свой мозг. Всем известно, что мозг - это тоже мышца, которую необходимо регулярно тренировать. Речь...
С чего начать: базовый план тренировки для новичков-430x480
С чего начать: базовый план тренировки для новичков
Если с появлением солнца за окном, у вас также появилось желание купить абонемент в тренажерный зал и активно заниматься, тогда эта статья для вас. Все, вы...