UA
RU

сон - Страница 3

Что говорит о вашем здоровье поза, в которой вы спите-430x480
Что говорит о вашем здоровье поза, в которой вы спите
Все специалисты сходятся во мнении, что крепкий сон - залог хорошего здоровья.  Вы знаете, что поза, которую вы принимаете во сне, рассказывает о вас, ваших привычках...
5 стоп-продуктов, которые лучше не есть перед сном-430x480
5 стоп-продуктов, которые лучше не есть перед сном
В этой статье мы не будем говорить об очевидных вещах, например, почему на ужин лучше воздержаться от куска шоколадного торта с ванильным кремом.  Есть определенные продукты,...
Выгорание на работе: как его распознать и что делать-430x480
Выгорание на работе: как его распознать и что делать
Если вас не покидает постоянное чувство усталости и даже длинные выходные во время праздников не улучшают ситуацию, скорее всего, вы стали жертвой профессионального выгорания.   Неспособность...
Как без проблем для здоровья перейти на зимнее время?-430x480
Как без проблем для здоровья перейти на зимнее время?
Переход на зимнее время — стресс для организма.  Переход дважды за 365 дней в году на другое время сбивает наши биоритмы и, в зависимости от погоды,...
11 побочных эффектов от недостатка сна-430x480
11 побочных эффектов от недостатка сна
Не зря говорят, что сон лечит.  Скажите честно, сколько часов в среднем вы спите? Уверены, что меньше положенных семи-восьми. И если вы относитесь к подавляющему большинству,...
5 способов просыпаться рано и чувствовать себя хорошо-430x480
5 способов просыпаться рано и чувствовать себя хорошо
Облегчить себе переход на сторону «жаворонков» можно, применив на деле всего несколько советов. Если подъемы в 7 утра вам ненавистны, это не значит, что вы не...
10 распространенных мифов о сне-430x480
10 распространенных мифов о сне
Опровергаем странные мифы о лунатиках, пауках (да, они тоже связаны со сном) и храпе.  [caption id="attachment_162208" align="aligncenter" width="1080"] @collagevintage[/caption] Чтобы выяснить, в какие распространенные мифы насчет...
5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-430x480
5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать
Если вы испробовали все методы решения проблемы, но ничего не помогает, возможно, вы не там ищите.  Гормоны Вы наверняка не знаете о том, что виновниками бессонницы...
Здоровый режим сна: как пережить джетлаг?-430x480
Здоровый режим сна: как пережить джетлаг?
Путешествие - лучший способ перезагрузки. Получить новые впечатления помогает даже командировка. Однако бессонная ночь в самолете и мучительный джетлаг могут все испортить. Как сохранить нормальный режим...
5 бьюти-советов для «сов»-430x480
5 бьюти-советов для «сов»
Просыпаться рано - задача для многих непосильная, но особенно нелегко дается ранний подъем для "сов", которые ну никак не могут лечь спать пораньше. Мы рассказываем, как...